190cm

[...] tam prozdrowotnie pomoga Twojemu cialu sie rozwijac, jednak musisz wziac tez pod uwage to, ze drugie pokolenie zazwyczaj ukazuje swoje uposazenie genetyczne, wiec musisz patrzec nie tye na rodzicow co na swoich dziadkow jak wygladali pod katem wzrstu sylwetki i jej uksztaltowania u mnie za pra dziadkiem odziedziczylem wzrost bo mam +190cm

moze jak ptak-puste w srodku a poza tym 34 w lapie przy 190cm wzrostu to wyglada jak Partyka misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77kg Wzrost : 190cm Obwód klatki : 110cm Obwód ramienia : 39cm Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności trening boksowanie 30 min (mysle zeby zaczac) Cel : redukcja na brzuchu Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : Zdrowy, jedynie Stosowane [...]

190cm i 77kg i z czego chcesz sie redukowac? Ja rozumim ze masz oponke (zapewne) ale nie masz oprocz niej nic wiec redukcja tylko przyniesie szkody. Moze jednak diete ułóż na zerowy bilans kaloryczny i dodaj cwiczenia na silowni by jako tako poprawic swoje proporcje

Mnie to zastanwia bo pisze ze te magnusa osoba która ma 190cm spokojnie zrobi przysiady ale max. wysokośc stojaków wynosi 145cm i marbo tez tyle wynosi czyli ze na marbo tez osoba taka zrobi przysiady bo nie czaje??

ja juz nie moge patrzec na ryz i kurczaka... jak sie ma prawie 190cm wzrostu i wazy prawie 100kg (bedac szczuplym) to naprawde w huuuuuuuuuj zarcia trzeba w siebie wmusic

Płeć: mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: dokładnie to 61 kg Wzrost: 190cm Cel Treningowy: Nabranie masy ciała i mięśni Staż Treningowy na siłowni: w ciągu 3 letniego gimanzjum raz w tygodniu w ramach wf-u oraz raz w tygodniu na treningach Uprawiane inne sporty: przede wszystkim koszykówka i kolarstwo Dostęp do osprzętu: full osprzęt/siłownia Dieta: [...]

Ja tez mam ten dylemat, tez zaczelem trenowac MT mam 190cm 95kg i nie wiem jakie rekawice zamowic na necie. Czy rekawice moja wogole rozmiary wszedzie tylko podana jest waga OZ przeciez jeden ma duza lape drugi mala. Jaka firme polecacie?? Za udzielana pomoc przy zakupie SOGI Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-09-12 13:45:00

no lae ja mam 190cm:/

85kg, 190cm, 16 lat

[...] jedno pytanie.Wiem że nie powinno się znajdować w tym dziale,ale jak już pisze i dostaje profesjonalne odpowiedzi to napisze to pytanie tutaj.Ćwiczy ze mną mój kolega.21 lat,190cm,78kg.Ćwiczy również zawzięcie co ja i bardzo dużo je.Bo chce przytyć.I to bardzo.Nie pomógł mu gainer(5kg).Nie stosuje żadnej diety,po prostu dużo je,żeby przytyć.I [...]

[...] to jest rodzice mają Mama-162 cm Tata-170 cm ja-166cm . Pamiętam takiego kolesia co Mama miała 192cm Ojciec 198cm tak mi wydaje a on-220cm koleś grał Predatora taki film. Przerósł ojca jakieś 20 centymetrów. Bez jaj ja nie chce mieć jakieś 190cm. Moje marzenie żebym kiedyś miał 180 cm . Możliwe to że przerosnę Ojca dziesięcioma centymetrami?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 104kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 118cm -udo: 68cm -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 2,5gr -węglowodany: ok 4gr -tłuszcz: ok 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 2. Meta + małe ilości teścia enana (aby sprawdzić jak organizm się zachowa - teraz wiem że ok) 8. [...]

[...] opcją to jest jakiś problem ze zdrowiem, o którym nie wiesz. Poza tym nie ma magii żadnej każda osoba, która chce wyglądać dobrze, a jest wysoka musi tego mięsa wrzucić na siebie zdecydowanie więcej niż osoba niska. Sam mam prawie 190cm i wiem ile mięśni trzeba wrzucić żeby wyglądać przyzwoicie. Musisz poprawić dietę i trening, a masa musi iść.

nie liczy sie ilosc tylko jakosc ja waże prawie 100kg przy wzroscie 190cm i wcale nie wygladam tak jak powinienem wygladac...

[...] na siłke i ćwiczę co dwa dni. Miałbym na zmianę, dzisiaj siłka, jutro bieganie itd. Uwagi : Jestem niski, więc nie wiem czy zmienia to trening czy ćwiczę tak jak zawodnik 190cm. Cel: lepszy sprint Jak widziałem jak gość biegł na 100 to od razu dostałem motywacji do poćwiczenia sprintu :D 11,5, czyli tyle ile ja w szkole na, nie wiem, 85-90-95 [...]

Pewnie że masa, ja sam waże 69 kg jestem ekto mam 173 cm i wyglądam jak patyk, a co dopiero chłopak 190cm :-o No zależy to ile masz tego tłuszczu, bo objętościowo kg mięśnia jest mniejszy niż kg fatu Wklej zdjęcie, oraz czy jesteś początkujący na siłce?

1) jestes pewny ze tylko 2600 kcal ? masz 100 kilo i 190cm tak ? 2) umrzesz z glodu na tej diecie :) 3) na poczatek wywal tluszcz i warzywa z przed i po tren. a wrzuc to w posilek nr2 4) 200g warzyw okolo masz na caly dzien. To malutko .. jaki jest tego powod ?

Ale jak na 16 lat i po 8 miesacach wydaje mi sie ze jest ok. Moge sie mylic i prawdopodobnie to robie ale waga 84 i 190cm to nie tak zle? Zmieniony przez - PanJanusz w dniu 2015-06-07 17:54:03

Ktoś wie ile on ma wzrostu? Bo wydaje mi się że ok tyle co ja, czyli z 190cm.