190cm

190cm teraz to człowiek średniego wzrostu

dzieki mam raczej sluszny wzrost-190cm i ciagne z classic'a zeby nabrac sily w dolnym etapie mc cwicze na mniejszych talerzach o srednicy 38,5 cm; jak nabiore wprawy przejde na standartowe 42cm a wtedy wyginajcie sie gryfy i pekajcie rekordy dlatego tez planuje dodatkowo pociagnac z podstawek- mniej wiecej jaki % max'a mozna podniesc w ten sposob? [...]

Wklej najpierw zdjęcie sylwetki - 70kg przy 190cm, raczej nie wskazuje na jakieś tragiczne zalanie.

kurtka dla pana powyzej +190cm wzrostu. wymiary: szerokosc ~ 57cm dlugosc ~ 70cm dlugosc rekawa po zew. stronie ~ 65cm + 5cm sciagacz dlugosc rekawa od pachy ~ 62 cm + 5cm sciagacz. polecam bo warto Zmieniony przez - amateurr w dniu 2011-04-11 10:34:11

qwer daj juz spokoj chlopakowi... Ma calkiem niezle wymiary 190cm, 76 kg , az 35 na bicu... (ale ciagle rosnie - i to najwazniejsze )

Oczywiście, że trening siłowy nie ma wpływu na wzrost. Osobiście zaczynałem w wieku 14-15 lat mając koło 170cm wzrostu. Aktualnie po kilku latach mam prawie 190cm, a dodam, że te ćwiczenia na początku nie do końca były techniczne ;-)'

Body Fat poziom tkanki tłuszczowej wyrażany w % masy ciała obwód ramienia zależy głównie od wzrostu jeśli masz 190cm to 40cmm w ramieniu wygląda ok , ale jak masz 175cm to 35 cm tez nie wygląda źle

[...] typ budowy ciała: endo, bf koło 10-12% tak mi sie wydaje nie wiem nie mierze ale żyły widoczne na barkach, dole brzucha, nogach wiec nie wysoki 2) wiek: 23 3) waga/wzrost: 190cm 4) staż treningowy: 1.5 roku 5) cel cyklu: masa bez zalewania się tłuszczem 6) stosowane już wcześniej suplementy: trochę tego było głównie przedtreningówki, z 1.3 też [...]

[...] brama hm1 na dzień dzisiejszy jest nieopłacalna… jest za niska, powinny być mocowania do podłogi, Drożek powinien być inaczej montowany do profilu bo teraz osoba 190cm może się okiem nadziać na drążek.. ja (186) końce drążka mam na czole… No i prowadnice powinny być przykręcanie lub powinny być śruby dociskowe ;] mechanizm [...]

- 103KG WAGI - 190CM WZROSTU TRENING NA MASĘ 3 DNIOWY FBW - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4/12 - MARTWY CIĄG 4/10 - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4/10 - WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 3/10 - PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA 3/10 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4/12 - UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU [...]

O stary , 190cm to ja bym chciał mieć ;D Olo dobrze mówi , musisz mieć jaja żeby coś osiągnąć. Remy Bonjasky zaczynał w wieku 18 lat i zobacz co osiągnął ;D Najważniejsze , żeby mieć motywację. Resztą zajmie się trener. Pozdr

[...] chciałem traktować jako aeroby 1-2 razy w tygodniu. TS będzie moim priorytetem,jeśli będzie to konieczne to zrezygnuje z boksu.Mam jeszcze kilka pytań,mianowicie mam 14 lat 190cm wzrostu i 110-115kg wagi nie jestem strasznie zapasiony ale mam trochę tkanki tłuszczowej,warto zbijać wagę?Czy ktoś z was trenował w klubie Aplauz gdyż tam chce zacząć [...]

[...] serdecznie. ja wlasnie mam taki sam problem.mam kreatyne z olimpa mega caps i thermo shape z activity... mam nadmiar kilogramow ale chcialbym robic mase najpierw a pozniej spalic tluszcz.. powiedzcie mi czy 105kg i 190cm wzrostu to dobra proporcja.chcialbym tylko brzych stracic bo tylko on mni przeszkadza.co sadzicie o thermo shape??? pozdrawiam

Jak wyżej.. Fajnie wyglądają mężczyźni od 180cm ale wiadomo, że jak ma się mniej to nadal opłaca się trenować tak samo jak wysocy.. po prostu stwierdzam fakt, samemu mam 190cm wzrostu i mi to pasuje !

Tam gdzie będę miał siłownie w pomieszczeniu jest 190cm wysokości

mam troche ponizej 190cm wiec nie ma lipy :) dobrze by byli jakby ktos sie odezwal...

Mam 25lat 190cm 120kg. Cwicze regularnie od 14 miesiecy. Zrzucilem 21kg. Redukcja w toku. Łącznie na silowni spedzilem 6lat. Trening silowy 4x1h w tygodniu, aeroby 6x1h. Obecna dieta to tluszczówka. Pyłek chcialem wlaczyc do diety w celach prozdrowotnych. Duzo o nim czytalem oraz slyszalem od znajomych.

Nie wiem jak to robić, bo walcząc z wyższym trochę się gubię. Mam 190cm, więc mało kiedy mi się zdarza %-) Ale jak maluchy ze mną walczą to właśnie robią wszystko, by podejść szczelnie zamkniętym przyjmując na podwójną gardę moje stopujące proste i waląc z bliska w głowę.

[...] cwiczenia w mieszkaniu :) Poza tym kontuzja. Coś omnie mam 21 lat studiuje - Ćwicze na siłowni szkolnej - od tego zależą moje możliwosci treningów. Wiek 21 lat - Wzrost 190cm Waga 90kg Chce trenować na rzeźbe dlatego 4-5 treningów tygodniowo. To co zebrało sie po wakacjach trzeba przyokazji stracić. Rozkład 4-5 dniow jest dlamnie nie typowy [...]

1 wiek - 23 2 waga - 95kg 3 wzrost - 190cm 4 wymiary - biceps 41,5 - klata 110cm 5 staż na siłowni - ponad rok 6 Cel suplementacji - siła i troche masy ( w sumie masa nie jest juz tak potrzebna chodzi o napompowanie) 7 Dotychczasowe suplementy - cell pump, Nitrobolon II LE, Cm3