SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

186

  • W zawodach wzięło udział 186 zawodników z 19 klubów. Punktacja drużynowa była liczona (1 - 9 pkt, 2 - 3 pkt, 3 - 1 pkt) Wyniki: Juniorzy: - 66 kg 1. Held Marcin B 2. Szklarz Paweł LGT 3. Dęga Daniel SR - 71 kg 1. Woźniak Dominik GK 2. Oliwa Sebastian M 3. Lewandowski Bartosz CC - 76 kg 1. Wojtkowski Piotr CC 2. Touahri Salim GK 3. Boberek Jan LGT [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7424 Data: 2007-03-18 13:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roojber / BLOG - z ziemniaka w marchewke %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Właśnie na aerobach przypomniało mi się ze wzrostu nie podawałem %) Wzrost: 186 cm Co do masowania to jednak nie jestem za tym , do lata chciał bym wyglądać tak jak zawsze chciałem mam na to 5 miesięcy czyli i tak niewiele masy bym załapał a późniejsza redukcja była by pewnie dla mnie kłopotliwa jeżeli miał bym mniej czasu. Do tego nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2009-01-21 17:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiadomości - NBA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Philadelphia 22 21 .512 Washington 21 21 .500 New York 17 23 .425 Miami 15 27 .357 Central Division 24.01.2003 (zwycięstwa, porażki, odsetek zw.) Indiana 30 12 .714 Detroit 27 14 .659 New Orleans 23 20 .535 Milwaukee 20 21 .488 Chicago 15 27 .357 Atlanta 14 28 .333 Toronto 10 33 .233 Cleveland 8 35 .186 ..And JUSTICE for ALL..

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-24 15:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Staż tak naprawde od wrzesnia tego roku, wczesniej sporty walki przez 10 lat. Waga 74 kg wzrost 186.

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 13:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Staż tak naprawde od wrzesnia tego roku, wczesniej sporty walki przez 10 lat. Waga 74 kg wzrost 186.

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 13:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kręci się tylko nogami i można "uwiesić się" rękami na uchwytach (są bardzo stabilne). To bardzo pomaga W ogóle, to powinnam wchodzić na wyższy puls, celuję w 186, czyli około 95% mojego HRmax, ale ostatnio jakoś nie jest mi dane, bo albo nie daję rady kręcić szybciej, albo, jak zwiększam obciążenie -> za bardzo zwalniam i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4003 Data: 2011-02-25 19:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    93 kg 186 cm 29lat Staz 4 lata z pół roczną przerwą Cel: zrzucenie zbędnego balastu nabycie suchej masy mięśniowej Treningi: wtorek, środa, piątek siłownia o 17:30, poniedziałek i czwartek mma o 20:00 Wspomagacze ; beta alanina (rano, przed i po treningu, glutamina rano i po treningu, Bcaa przed i po treningu, aakg przed treningiem , białko według [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2014-06-09 18:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta i tak dotyczy tych samych info co w profilu, zrzuc w zalcznikach ponizej, odnosnie duiety wspomnialem w pierwszym poscie w temacie. Jakies jeszcze dodatkowe info dostarczyc? Nie wierze w rodzaje ektomorfiki/egzomorfiki bo to i tak zalezy od aktualnego poziomu hormonow wiec sie nie okreslam. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2019-09-07 10:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabela po 33 kolejce: 1. bartek-brt 186 (4) 2. Black Pete 183 (4) 3. wikt 181 (6) 4. -kaczy- 174 (5) 5. number1one 171 (3) 6. dort 169 (2) 7. Miechu.juve 157 (2) 8. Vieira 134 (5) 9. cygan132 129 (-) 10. ginger91 124 (-) 11. seba1307 95 (-) 12. King_Odin 91 (-) 13. Grubmen 90 (-) 14. BeeV 81 (-) 15. buba666 57 (-) 16. darik 50 (-) [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 14:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabela po 34 kolejce: 1. bartek-brt 190 (4) 2. Black Pete 188 (5) 3. wikt 186 (5) 4. -kaczy- 181 (7) 5. number1one 178 (7) 6. dort 177 (8) 7. Miechu.juve 160 (3) 8. cygan132 138 (9) 9. Vieira 134 (-) 10. ginger91 124 (-) 11. seba1307 95 (-) 12. King_Odin 91 (-) 13. Grubmen 90 (-) 14. BeeV 81 (-) 15. buba666 57 (-) 16. darik 50 (-) [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 16:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bo przecież jedni mają trochę bardziej spłaszczoną czaszkę, a są też "jajogłowi", dlatego wieczne "poniżanie" Pudziana może być niesprawiedliwe, bo może rzeczywiście mieć te 186. W walce między Włodarczykiem a Greenem różnica tak na oko wynosiła dobre 5 cm na korzyść Diablo, a według statystyk był tylko 1 cm różnicy i to może być prawda jakby [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 23:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening wg. wodyn na ramiona

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :~87 Wzrost :186 Cel treningowy :masa dobrej jakości Staż treningowy na siłowni :8miesięcy ? Uprawiane inne sporty :wczesniej kick boxing (cwiczyłem wtedy 3 razy tyg. na siłowni ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta :Jest narazie redukcyjna. zaczne cykl dodam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2011-05-10 21:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typer Serie A 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    Tabela po 35 kolejce: 1. -kaczy- 210 + 4 = 214 2. WojTAS7 205 + 6 = 211 -. Miechu.juve 203 + 8 = 211 4. Black Pete 190 + 1 = 191 5. Kwaszczor 186 + 3 = 189 6. Andzik17 182 + 3 = 185 7. Pippo 176 + 8 = 184 8. wikt = 165 -. mateuszsz1 161 + 4 = 165 10. kiki88 = 159 11. karbonelfc = 55 Typerami kolejki zostali Miechu.juve i Pippo, którzy zdobyli po 8 [...]

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 17:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15lat i 40kg :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się na drążku, i nie martw sie tym, ze jeststeś szczypior :) Pamiętam moich kumpli z czasow podstawowki i ginmnazjum, gdy byli ode mnie nizszi o jakąś głowę i o połowę chudsi (moze troche przesadzilem) pozniej ja przestałem rosnąć, a oni wyskoczyli do gory, z czasem ponabierali masy, i to wszystko sie wyrownało. PS. A ja mam 186 cm i 87 kg :)

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 18325 Data: 2006-02-01 18:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING Z DIETĄ DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ławeczki bo tą którą mam teraz nie spełnia moich wymagań..np ma wąsko ułożone widełki z czego nie mogę wziąć sztangi do wycisku na szerokość barków :( i wyciąg ma do dupy,chcę kupić taką ławkę : http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-5-lawka-stojaki-wyciag-prasa-i1724059126.html i czy ten wyciąg nadaję się do ćwiczeń ? zaznaczam że mam 186 cm

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2011-07-21 23:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Który lepszy , stary czy nowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy , przestalem cwiczyc w listopadzie Uprawiane inne sporty : zimą brak , latem gra w piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : brak . Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2012-02-25 20:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intermittent fasting (IF) a masa

    Post
    Badania naukowe

    Intensywne treningi na czczo dla mnie byly mocno obciążające. Wiadomo dla niektórych byków takie ciężary co robiłem to pic na wodę. Ale dla mnie ekto 186 na 76kg przysiad 3x5x100 wl 3x5x70 mc 5x130kg na jednym treningu było bardzo intensywne. I nieraz wychodziłem bardziej mokry niż nie jeden na sali.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 11:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Colby Covington (171) vs. Tyron Woodley (171) Co-main event 170 lbs.: Donald Cerrone (170.5) vs. Niko Price (170.5) 185 lbs.: Khamzat Chimaev (185.5) vs. Gerald Meerschaert (186) 205 lbs.: Ryan Spann (205.5) vs. Johnny Walker (205.5) 115 lbs.: Mackenzie Dern (115) vs. Randa Markos (115.5) 185 lbs.: Kevin Holland (185) vs. Darren Stewart (185.5) [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 5851 Data: 2020-09-18 16:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16-17 lat, wielka redukcja

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe przemiana nieziemska bardzo ci gratuluje :). ale wg ciebie 80 kg to jest tak strasznie malo ze az mowisz "przedobrzylem"? Przy 184 cm to jest normalna waga, ja waze 83-4 i czuje sie gruby a mam ze 186 cm wzrostu(0 mięśni)

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-26 15:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wymiary kulturystów-polskich i nie tylko

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Flex Wheeler Wzrost 177 cm Waga 109 kg Obwód ramienia 56 cm Lee Haney Wzrost 186 cm Waga 116 kg Obwód klatki piersiowej 148 cm Obwód ramienia 57 cm Obwód talii 80 cm Obwód uda 76 cm Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-08-21 00:11:13

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-21 00:10:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)