152

http://www.ringpolska.pl/images/stories/2013/M/mayweather_canelo_waga_ok.jpg http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=v1YpmGlt50E LIMIT ZROBIONY ! Saul Alvarez 152 funty Floyd Mayweather 150,5 funty Ojj gorąco gorąco... Cynamon wkurzył i zdezorientował chyba trochę Floyda nie odbierając od niego pasa. Oboje wyglądają rewelacyjnie [...]

[...] występując w zespole Stoczniowiec Gdańsk. Następnie występował w Górniku Zabrze, VfL Bochum i Schalke 04 Gelsenkirchen. Na pierwszoligowych boiskach rozegrał dotychaczas 152 spotkania, w których strzelił 8 bramek. Dwukrotny zdobywca Pucharu Niemiec z Schalke 04. W 1992 wraz z olimpijską reprezentacją Polski wywalczył srebrny medal na [...]

[...] 0,9 0,2 3,6 15 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 2,55 1,125 3,75 36 Ogórek kwaszony 0,5 0,05 0,95 5,5 IV Tuńczyk w oleju 21,68 7,2 0 152,8 Chleb żytni razowy 4,48 1,36 41,2 180 Cebula 0,28 0,08 1,38 6,2 Sos KECZUP 0,36 0,2 4,44 18,8 Mleko zaw. 1,5 % [...]

[...] oczywiście zdarzają się czity, ale niech to będzie raz na dwa-trzy dni, nie dwa-trzy razy dziennie. Nie mówię, że masz z zegarkiem siedzieć i czekać aż będziesz mógł zjeść 152.58g kurczaka. To bez sensu. Łatwo tak pisać ciężej samemu się do tego przyłożyć w młodym wieku Poczytaj o CarbCycling (moim zdaniem dieta zbawienna dla endo). Tak oto [...]

[...] bez skóry g 248 54 3 0 Ryż biały g 344 6 0 76 Posiłek nr 3 19:00 Produkty b.d. 2116 60 125 187 Chleb żytni razowy g 892 22 7 183 Jaja kurze całe g 290 26 20 1 Orzechy włoskie g 491 11 49 2 Margaryna klasyczna - Masmix g 443 1 49 1 Suma dobowa: 3578 kcal 159 g białka 152 g tłuszczu 407 g węglowodanów

3332 kcal 152 g białka 164 g tłuszczy 306 g węglowodanów tyle wyszlo obnizylem te wegle ale za dużo tych tłuszczy?? niedostane brzucha potym???? mi sie wydaje ze jednak duzo tluszczy

[...] biały 70g 13,3 0 2,1 61,6 Jajko x2 15,5 13,23 1,25 186,07 Marchewka 100g 0 0 4 16 Chleb razowy 50g 3,1 0,625 23,75 113,025 31,9 13,855 31,1 376,695 RAZEM 141,186 68,948 406,719 2812,152 Zpotrzebowanie początkowe (październik 2010) 143g BIAŁKO - 572kcal 65g TŁUSZCZE - 585kcal 410g WW - 1643kcal dziękuje za odpowiedzi Pzdr.

Gołowkin zatłukłby Floyda gdyby ten zdecydował się walczyć w wyższej dywizji a w kategorii 150-152 funty byłby zasuszonym odwodnionym prezentem dla Mayweathera, nie sądzę abo jeden jak i drugi poszli na takie ustępstwa tak więc walka kompletnie nie realna według Mnie. Amir Khan pod względem szybkościowym dorównuje Floydowi ale szczękę ma cholernie [...]

[...] mg 500mg 5 179 mg 6 156 mg 500mg 7 197 mg 8 171 mg 500mg 9 211 mg 10 183 mg 11 160 mg 500mg 12 201 mg 13 175 mg 14 152 mg 15 132 mg 500mg 16 177 mg 17 154 mg 18 134 mg 500mg 19 178 mg 20 155 mg 21 135 mg 22 117 mg 500mg 23 164 mg [...]

[...] Day Day 5: 95.7mg T, 0mg E/D/T Day 6: 67.7mg T, 0mg E/D/T Day 7: 147.9mg T, 0mg E/D/TInjection Day Day 8: 104.5mg T, 0mg E/D/T Day 9: 74mg T, 0mg E/D/T Day 10: 152.3mg T, 0mg E/D/TInjection Day Day 11: 107.6mg T, 0mg E/D/T Day 12: 76.2mg T, 0mg E/D/T Day 13: 153.9mg T, 0mg E/D/TInjection Day Day 14: 108.7mg T, 0mg E/D/T Day 15: 77mg [...]

ja mam gryf 152 i daje rade choć jestem wysoki

[...] 50g 180 4 1.5 37 WPC ostrovia 20g 110 16g 2 1.5 zjedz porzadny posilek np.ryz/kasze+chude mieso/rybe b20/ 3g /38gweg 7 kolacja jajka 2 110g 166 14 12 1.1 tunczyk w oleju 80g 152 22 7.2 0 chleb pelnoz. 30g 71 2 0.5 16 oliwa z oliwek 10g 89 0 10 0 jakie warzywa dodac? b38/ tl30 /wg17 tu mozesz dac np,WPC i zapic oliwa ser zolty czasem mozesz [...]

[...] debut of "Bellator Kickboxing: Torino" will take place on April 16 and be televised Friday, April 22 at 11:00 p.m. ET/PT, immediately following "Bellator 153: Koreshkov vs. Henderson" on SPIKE. Meanwhile, "Bellator 152: Pitbull vs. Campos" airs on SPIKE Saturday, April 16 at 10 p.m. ET/PT. pewnie trzymają w tajemnicy do następnego tygodnia %-)

da sie gdzies obejrzec te powyzsze walki? co do mma z 152 http://www.sherdog.com/fighter/AJ-McKee-194637 dobry ten prospekt Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-04-18 03:32:30

5 Posilek PRZED TRENINGIE Ryz 200g 688kcal + Bialko-14g + Weglowodany-152 + Tluszcze-2.6g Kurczak 250g Warzywa 6 Posilek PO TRENINGU Bialko 32g 120kcal + Bialko-24g + Weglowodany-3g + Tluszcze-1.5g Mleko 300ml 138kcal + Bialko-10g + weglowodany-14.4 + Tluszcze-4.5g Gainer 167g 625kcal + Bialko-25g + Weglowodany-126g + Tluszcze-2.25g Mleko 200ml [...]

[...] 5.Młotki SS Wyciskanie wąsko Dieta: 1.Owsiane + jaja + budyń czeko + mleko 1.5% + cukier 2.Makaron + kurczak + masło + marchewki 3.Makaron + szynka gotowana + sos + marchewki 4.Twaróg + chleb graham Łącznie: 2153/222/70/152 Posiłek 2. SFD/Images/2015/7/27/3349f492104d4551a914e8bd83f3e181.jpg Suplementy: -1 kaps. witamin -porcja przedtreningówki

Nie chcę niczego udowadniać tutaj nie po to tutaj się zarejestrowałem w zawodach szkolnych wyciskałem ponad 180% masy ciała było to 152,5 kg przy około 83 kg na kreatynie mono, przez duże ciężary teraz mam problemy z plecami, w ankiecie podałem aktualne rekordy. Co do brzucha prześladuję mnie od zawsze mimo, że całe ciało "chude" a żyły na [...]

[...] PIERWSZYCH DWÓCH ZAWODNIKÓW ZŁAPALI NA DOPINGU 66kg 1. Saito Keita 1982 JPN 65,40 0,7911 12 160,0 167,5 167,5 167,5 132,51 12 2. Fukuda Masashi 1984 JPN 65,60 0,7891 4 152,5 162,5 170,0 162,5 128,23 9 3. Balawejder Adam 1981 POL 66,00 0,7852 5 162,5 170,0 170,0 162,5 127,59 8 4. Botha Michael 1989 RSA 64,20 0,8035 7 132,5 137,5 140,0 [...]

[...] i teraz wygląda to tak: POSIŁEK I 9:00 kcal B/W/T chleb razowy 150g 285 5.85g/67g/1.65g Kindziuk 25g 66 7.15/0.05/4.1 Pasztet drobiowy 20g 44 1.6/1/3.7 Ser żółty 45g 152.5 11.8/0.05/11.7 Pomidor Posiłek II 11:00 Schab pieczony 80g 102 19/0.3/3 Kasza gryczana 100 g 336 12.6/63.4/3.1 Masło 5g 74 0.1/0.1/8.2 orzechy włoskie [...]

nie miej kompleksów moja koleżanka ma 16 lat i 152 cm