na pewno przydadzą się tobie preparaty witaminowo-mineralne, np. vita-min plus, do tego omega-3 (np. gold omega-3) żeń-szeń (b.tanio wychodzi z firmy now), ze środkoow poboodzających np. thermo speed oparty na kofeinie i zielonej herbacie to wszystko powinno popierać zbilansowaną dietę - regoolarne posiłki, bogate w pełnowartościowe białko, [...]
[...] takim układzie o właściwe przyrosty masy... standartowo jak najbardziej urozmaicona dieta... posiłki w miarę możliwości co 3 godziny... wspomaganie gainerem wtedy gdy nie ma możliwości albo chęci zjedzenia posiłku... dobry preparat multivitaminowy... żeń-szeń... magnez... a właściwie ZMA apteczne + magnez w ciągu doby... i powinno być lepiej...
Bo myślalem zen ie musze bo zawsze duzo biegalem i nogi mi sie wyrobily ale teraz przeczytalem i jedank postanowie robic :) dlaczego nie moge "tym czymś" ćwiczyć?
Ten trec jest dobry ,dodatkowo jeszcze bym do***ał żeń-szeń i miłorząb japoński .Do tego Kompleks Witamin np olimpa ,niezła jakość/cena.Dodatkowo filomag b6 i zincas forte.Na jednorazowe pobudzenie spróbuj miksu 3g tauryny + 200mg kofeiny lub po prostu mocna kawa.
ja to lubie zagrysc sobie omegą :) jakis zen szen mozesz dorzucic,guarana, zma,energetyki przed treningowe , ciekawy jest TREC Fuell(X) Pack :) aero2 biogenixa :) duzo tego mozna wymieniac bez konca Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-31 17:59:15
zen szen tak biore , jak nie teraz to z czasem wezme . a co powiecie na to ze zeby zamiast kasy wydanej na glute , kupic bcaa ? i jakie bcaa jest lepsze w caps czy sypane ?? olimp ma dobre bcaa podobno
Tak ale nie cenowo, sam kiedyś to kupowałem jak jeszcze na polskim rynku panował wybor jak za PRL czyli Olimp i długo nic. Obecnie możesz kupić wszytskie 3 rodzaje żeń-szenia osobno i lepiej i taniej ci to wyjdzie. Osobiscie polecam i proponuje tylko 2, koreański i ashwagandę. Ale pamietaj żeby kupić te prawdziwe standaryzowane na jak największą [...]
żen-szen a guaranax praiwe to samo;) mozna sie pomylic;p Ale to nie jest wazne:) Wazne jest to, że mamy już kofeinke w wydaniu firmy OLIMP w przystępnej cenie:)
Przedtreningowo pobudzacz jakis lub no-booster. MOze slaba dieta, ja jak jekm za malo warzyw/owocow mam podobnie. Moze to tzw "przesilenie jesienne". Zen-szen/ stack tribulusowy/ maca/ ZMA/ - moga sie przydać.
Nie ponieważ ja ich nie potrzebuję/nie używam. odnośnei kofeiny-standardowa duża kawa, tauryna-1.5-3 gramy, reszty nie uzywam. No zeń szeń, ale tu polecam NOWa bo ja mam naturella a ten jest slabiutki, wiec raczej wcelach prozdrowotnych.Omega-stosuję od 4 do 5 gramów dziennie. Zdr.
można sens - żeń szeń uważam za fajny dodatek z syntetycznych witamin osobiście nie korzystam, w Twoim wypadku również niewiele można powiedzieć - bo nie wiemy w jakim stopniu realizuje zapotrzebowanie na witaminy Twój jadłospis ale tak czy siak trochę przesadzone dawki jak dla mnie
Hehehehe Ten filmik to jakas parodia w stylu filmy z Hong Kongu Panowie cwiczylismy obrone przed pistoletem :) jezeli koles przyklada Ci ja do glowy lub pleckow to z gory ma pozamiatane. Cwiczylismy z p-83 rozladowanym oczywiscie ;) Osoba z pistoletem miala reagowac tak jakby chciala oddac strzal, za kazdym razem strzelala w powietrze lub w [...]
ba dodatkowo tzn ze co? jablczan jakiej firmy? czy moge zjesc paczka APS mesomoprh jest na 25 treningow wiec to bedzie jakies 6-7 tygodni cyklu zwiekszac dawki czy na stalej ciagle? takze mysle nad zakupem Guarana Zen-szen Witaminy Cm3 Aps Mesomorph Bcaa i oczywiscie bialko. Zmieniony przez - eeroo w dniu 2014-04-13 23:23:51