Odzywki na sile/sucha masa.

Witam mam nadzieje ze nie zostane zlinczowany za tego posta. Dawno mnie tu nie bylo wiec sorka jesli czegos nie napisalem wymaganego. Chcialbym sie dowiedziec co moglbym kupic zeby poprawic swoja sile i zdobyc troche suchej masy miesniowej ewentualnie poprawic definicje miesnia. Posiadam narazie aminokwasy olimpa 150kaps, chcialbym takze kupic APS Mesomorph czy moze lepszy bedzie czerwony xpand?moze cos po treningu fajnego? dziekuje za powazne odpowiedzi i wszelka pomoc. pozdrawiam

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2014-04-13 23:01:35

jablczan + APS Mesomorph, ba dodatkowo. bcaa po treningu jak masz fundusze

ba dodatkowo tzn ze co? jablczan jakiej firmy? czy moge zjesc paczka APS mesomoprh jest na 25 treningow wiec to bedzie jakies 6-7 tygodni cyklu zwiekszac dawki czy na stalej ciagle?

takze mysle nad zakupem
Guarana
Zen-szen
Witaminy
Cm3
Aps Mesomorph
Bcaa
i oczywiscie bialko.

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2014-04-13 23:23:51

Wszystko zależy od funduszy, jablczan to jablczan, może być cm3. Beta alanina 5g dziennie.

fundusze powiedzmy ze nie graja roli..
i mam pytanie co do Bcaa w sklepie sfd dawkowanie Bcaa

Zalecane dawkowanie

6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody


6kapsulek 4razy dziennie tj. 24 tabsy dziennie;o
dobrze to rozumiem bo chyba nie

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2014-04-13 23:39:07

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2014-04-13 23:39:36

daj tylko okolo treningowo 10g na porcje

czyli wychodzi mi na to ze 5 przed treningiem kaps bcaa i 5po wtedy bede mial 10g samego bcaa..

10g ale na PORCJE czystego BCAA a nie proszku

kurde to ile mam tych tabsow wziac tego bca https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_MegaCaps-opis1591.html ?? bo tu 6kaps to porcja ktora ma 6.6g bca

czy dac sobie spokoj i kupic bcaa xplode?

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2014-04-15 22:38:02

8 styknie, bierz przed treningiem

A jeśli chcesz żeń szeń, witaminy itp. to kup sobie żeń-szeń vita complex z olimpu. Jabłczan i BCAA z ostrovitu jest tanie i dobre. Choć zamiast BCAA pij WPC po treningu (lub EAA), a BCAA podczas. Z pre-workout'ów jeśli nie brałeś jeszcze niczego naprawdę mocnego, to zamiast meso kup sobie jacka lub game day'a. Ale to jest tylko moje zdanie