redukcja - od grubasa do.... - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13457

kurcze już sam nie wiem w jaki sposób przetworzyć cyca z kuraka aby był znowu zjadliwy. powinienem go jakoś przyrządzić ale nie mam ochoty na żadnego kuraka którego już zrobiłem. muszę coś w tym kierunku pomyśleć, a póki co zamiast kuraka wiejski serek.

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11018

Wszystko zależy od przyprawy bubel, musisz potestować, najlepiej włożyć do kaftaniku kurczaka razem z pokrojonymi: marchwią oraz selerem i włączyć piekarnik niech się dusi

Ja od tygodnia zjadam mięsko z uda kurczaka bo tanio wychodzi, 7zł za kg ;P

''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13457

dzisiaj na szybko na teflonowej usmażyłem sobie kuraka z przyprawą kebab shoarma. Już bardzo dawno nie smażyłem mięska, fajne smakuje.

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

Xeor

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5756

Udka z kurczaka? :D a patrzałeś co się bardziej opłaca? 20g białka z piersi czy 20g białka z udka? :P bo mi się wydaje że z piersi.

Bubel co do tego ćwiczenia to ja mam 'bramkę' na siłowni, łapiesz jednorącz uchwyt opierasz łokieć na ławce, albo na jakimś stojaku i wykonujesz ruch jakbyś siłował się na rękę, wzmacnia to przyczep łokciowy.

Zawsze miałem właśnie z tym problem na francuzie strasznie bolało, przy siłowaniu piątkowym z kumplami potem zdychałem tydzień.

A teraz już nie mam tego problemu, niekiedy troszkę zaboli na siłowni, ale to sporadycznie i po kilku sekundach mija, a kiedyś to siedziałem i prawie płakałem.

:D

http://www.sfd.pl/Xeor_/_Wszystko_jest_możliwe_/_Redukcja,_7_miesięcy,_27kg-t581369.html

...

vitooo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 765

bubel, jak Ci się pierś z kurczaka nudzi to krój ją w kosteczkę, przyprawiaj na miliardy sposobów (np. ziołowo-chrzanowy, a innym razem paprykowy, a jeszcze innym po seczuańsku).

Co do motywacji, jeśli ja łapałem doła, to zawsze kupowałem sobie Mens Health i patrzyłem na te wszystkie modele i jakoś łapałem motywacje - ja też tak bede wyglądać!

Trzymaj się, ja też ważyłem ponad 130kg :)

Do your best!

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13457

drodzy odwiedzający mój dziennik zapraszam na stronkę:
https://www.sfd.pl/Kuraka_BARBECUE__najlepsza_możliwa_potrawa_z_kuraka-t595268.html#post2

Gdzie podałem przepis na najlepszego kuraka na świecie.

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13457

dzisiaj zakupiłem suple. poszło się ***ać 150zł. Zakupiłem białko Activlaba 750g truskawka, i bcaa Activlaba w proszku o smaku lemon. To drugie to straszne ohydztwo.

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

Xeor

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5756

JA bcaa odpuszczam, za drogie to g****. ;f Ile dałeś za Activlaba 750? ja za 2kg dałem 110zł ;)

http://www.sfd.pl/Xeor_/_Wszystko_jest_możliwe_/_Redukcja,_7_miesięcy,_27kg-t581369.html

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11018

Ja nie mam mięśni i dlatego Bcca również odpuściłem, co innego jak będę się redukował po cyklu masowym

''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***

...

Xeor

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5756

A mi zabrakło funduszy, 380zł na odżywki starczy ;f

http://www.sfd.pl/Xeor_/_Wszystko_jest_możliwe_/_Redukcja,_7_miesięcy,_27kg-t581369.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ocencie Meine pleine :)

Następny temat

Trening na redukcje do oceny

Polecane artykuły

redukcja - od grubasa do....

Trening dla początkujących

ocencie Meine pleine :)

Trening na redukcje do oceny

Jak zbudować czystą masę mięśniową? Wykorzystaj 10 porad!

Zbyt intensywny trening nie powoduje wzrostu mięśni

Wyciskanie sztangi to ćwiczenie na klatkę czy triceps?

Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?