Raywen
boo bicek jest wypas wiec pytam^^ fajna zylka:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
367
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22428
...
Napisał(a)
Muczakos94
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Raywen Biceps/Barki/Triceps robie strasznie wolno ;)
Czasami też tak klatę zrobię ;) dlatego tak mało biore.. ;d
na gryfie prostym uginanie ramion max 30kg sobie daje ;)
a zrobiłem sobie kiedyś 60kg to zrobiłem 10x .. ale to tak 0 techniki ;d
Czasami też tak klatę zrobię ;) dlatego tak mało biore.. ;d
na gryfie prostym uginanie ramion max 30kg sobie daje ;)
a zrobiłem sobie kiedyś 60kg to zrobiłem 10x .. ale to tak 0 techniki ;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
640
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19600
Forma super. Co do ciężarów moim zdaniem prawidłowo. Nie ćwiczysz pod kątem siły lecz sylwetki, skoro potrafisz osiągnąć zamierzony efekt małym ciężarem to bardzo dobrze. Stawy przynajmniej nie dostają tak po dupie i możesz zadbać wtedy dobrze o technikę
soga już kiedyś dawałem, ale dałbym z chęcią raz jeszcze.
soga już kiedyś dawałem, ale dałbym z chęcią raz jeszcze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Nales Dzięki ;d myślę, że na wakacje bd niski bf :) I forma bd lepsza ;D
No dokładnie..;d czasami sobie zrobię mocny trening na dużych ciężarach, ale to czasami ;d
No dokładnie..;d czasami sobie zrobię mocny trening na dużych ciężarach, ale to czasami ;d
...
Napisał(a)
MatheusZ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9543
a na klatke wyciskanie lezac plasko jak robisz to stosujesz progresje czy stalym ciezarem ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
na klatke stosuje progresje ciężarem ;dd
znalazłem coś z Czerwca ;dd zobaczcie jaki mi tu duży pas wyszedł ; o
Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2010-12-15 22:34:43
znalazłem coś z Czerwca ;dd zobaczcie jaki mi tu duży pas wyszedł ; o
Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2010-12-15 22:34:43
...
Napisał(a)
patryk173
Ekspert
Szacuny
2344
Napisanych postów
4332
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
99107
no faktycznie duzy, prawie jak basen...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2389
Jak brałeś cell pump z mono to jak dawkowałeś ?;)
...
Napisał(a)
cyromass
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
273
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11335
W takim wieku takie wynike, niezle :) Arnold chyba dopiero zaczynal :D zdrowia byku !
...
Napisał(a)
wojtek6
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34922
Ozz ****a! Ale opalony, jaka forma!!
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
-
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
