Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

gratulacje za rekord, na następnym treningu go pobijesz


" Ja od kilku lat nawet krótkich spodenek nie obieram."

IMO, na lato jak ubierzesz miniówę to panowie w ciasnych spodniach mogą mieć bardzo poważny problem

Ania pojedz do Wielkiej Brytanii to zaczniesz nosić krótkie spodenki.
Ty nie chrzan kobieto masz piękne nogi i tyle, popracujesz tez beda szczuplejsze, na pewno, można spróbować im troche pomoc w następnym cyklu, ale nóżek sarenki miec nie będziesz. Ale najważniejsze sa proporcje

żebym ja miała taki problem,bo mi nogi nigdy nie chciały się rozrosnąć

a ja mam plaskoklacie,brak barkow - lape nieproporcjonalna do reszty ciala
......i co mam powiedziec

Ja mam wklęsłoklacie, zanik barków, brak łydek i chude uda... i żyję

to ja dorzucam jeszcze liczne wady sylwetki,dluzsza prawa reke (chyba),lekki garb i opadniete barki



Hubert?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 22:54:09

Mam kręgosłup jak paragraf. Gdybym nie ćwiczył moglibyście wołać do mnie "Garbusek"

Ann, trzymam kciuki nie poddawaj się, już prawie koniec tygodnia... ja w takich chwilach przypominam sobie jak zaczynałem - brałem 2kg na bica i walczyłem do upadłego – teraz 4kg na łapę – jest pot i łzy ale za to jaka satysfakcja, od razu chce się żyć lub też myślę o czymś przyjemniejszym ale to nie bardzo nadaje się na opisanie tutaj hahahahaha. Pozdrawiam,

...:::Dzień 75 Czwartek , 18.11.2010:::...

Za niedługo będą zmiany w treningu i prawdopodobnie w diecie. Ale więcej informacji jak wszystko będzie już dokładnie ustalone





Wioślarz na czas: 750m , 500 m , 250m , 250m.
oprócz tego rowerek , wioślarz, ćwiczenia rozciągające.

Pod czas treningu myślałam , że zwrócę obiad, kręciło mi się w głowie. Ale za to jakie ładne czasy osiągałam.





Dzisiaj stwierdziłam , że zasłużyłam na czita.niby tylko zwykłe kanapki a smakowały genialnie.

Ostatnio czita miałam : Wysłana - 18 sierpień 2010 22:16
2. czit: razowiec (spora ilość ), polędwica , 2 plastry sera żółtego

1. płatki owsiane, jajka
2. płatki owsiane, jajka , kapusta pekińska
3. kurczak, orzechy, ogórek , kapusta pekińska ,
4. kurczak , oliwa , cebula, ogórki
5. twaróg oliwa , whey , ogórki
6. czit : kanapki z serem

posiłek nr 3




________________________________________

Carbon.
Ciężko będzie pobić rekord. Blokuje się psychicznie pod czas WL co do facetów tym tekstem rozwaliłeś mnie

obli a jak bym mogła pomóc im aby je wyszczuplić ?

Vena no widzisz a ja chyba bym wolała mieć twój problem.

Solaros , Hubert wiem wiem wymyślam sobie sama problemy

White na pewno się nie poddam. Zawsze będę walczyć.
ja pamiętam jak zaczynałam przygodę z siłownią. ledwością dawałam radę z 3 kg
lub też myślę o czymś przyjemniejszym ale to nie bardzo nadaje się na opisanie tutaj hahahahaha.
Hehe chyba będzie lepiej jak nie będę wnikać w szczegóły



Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-11-18 19:22:17

Witam, nareszcie znalazłem czas.

Przede wszystkim - teraz będzie ogień. Szlifujemy formę!
Podsumowanie (według mnie) jest BARDZO BARDZO dobre!

Głowa do góry - polecenie służbowe :P
A teraz działamy