adzik123
Demol - ale dziadki mają wsparcie u młodych więc nie denerwuj sie 
Jestem z Toba
Jestem z Toba
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Co to za wypadek w pracy ? Mam nadzieję że nic groźnego .
Demol,
Fucha, na szybko ! Naprawa dachu u sasiada kolegi. Drabina sie obslizgnela, a ja z nia 3 metry w dol. Moglo byc groznie, ale Bozia chroni...
Lekko dupsko obilem, noge obtarlem i po paru dniach bylo OK !
No przeciez mowie, ze cwicze, ale do Twojego poziomu, to wiele mi brak...
Adzik, a ze mna to juz nie jestes, dziku jeden ?
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-08 19:41:11
Demol,
Fucha, na szybko ! Naprawa dachu u sasiada kolegi. Drabina sie obslizgnela, a ja z nia 3 metry w dol. Moglo byc groznie, ale Bozia chroni...
Lekko dupsko obilem, noge obtarlem i po paru dniach bylo OK !
No przeciez mowie, ze cwicze, ale do Twojego poziomu, to wiele mi brak...
Adzik, a ze mna to juz nie jestes, dziku jeden ?
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-08 19:41:11
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
pewno ze jestem!
ale sie opyerdlasz!
i nas nie odwiedzasz!
ale sie opyerdlasz!
i nas nie odwiedzasz!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Adzik, zaczne was znow odwiedzac !
Jak byscie wiedzieli, jak ma ostatnio z praca i zyciem prywatnym...
, ale forum, to nie miejsce na gorzkie zale !
No pain, no gain !!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-08 20:12:50
Jak byscie wiedzieli, jak ma ostatnio z praca i zyciem prywatnym...
, ale forum, to nie miejsce na gorzkie zale !
No pain, no gain !!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-08 20:12:50
...
Napisał(a)
patryk0s
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
659
Wiek
12 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14332
z tymi powiadomkami... :D
Po co sie stresujesz dzialem gdzie masz dziennik
Specjalnie dla ciebie musialby powstac alternatywna droga dla zaawansowanych, stad znalazles sie w dziennikach - tak bylo prosciej.
Po "upadku" ani sladu?
Jak idzie redukcja :D
/edit
Tak to bywa, mam nadzieje ze sie poprawi u ciebie
Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-05-08 20:24:39
Po co sie stresujesz dzialem gdzie masz dziennik
Specjalnie dla ciebie musialby powstac alternatywna droga dla zaawansowanych, stad znalazles sie w dziennikach - tak bylo prosciej
.
Po "upadku" ani sladu?
Jak idzie redukcja :D
/edit
Tak to bywa, mam nadzieje ze sie poprawi u ciebie
Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-05-08 20:24:39
http://serwislodz.pl - naprawa komputerów Łódź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Po "upadku" ani sladu?
Pamietasz scene z "Kilera", gdzie Siara, sie zali, ze go nera naparza ? Tak mniej wiecej , przez dwa dni mialem...
Teraz juz OK !
Ostatnio cwicze splitem 4 dniowym(klata-tric, plecy, klata-bark, nogi-bic) z priorytetem, na (a jakze) klate....
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-09 10:32:15
Pamietasz scene z "Kilera", gdzie Siara, sie zali, ze go nera naparza ? Tak mniej wiecej , przez dwa dni mialem...
Teraz juz OK !
Ostatnio cwicze splitem 4 dniowym(klata-tric, plecy, klata-bark, nogi-bic) z priorytetem, na (a jakze) klate....
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-09 10:32:15
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
sezonowiec!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ostatnio cwicze splitem 4 dniowym(klata-tric, plecy, klata-bark, nogi-bic) z priorytetem, na (a jakze) klate....
Noo, swój chłop
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Mala przerwa byla w treningach, niestety spowodowana wypadkiem i peknieciem kosci w nadgarstku...
Po 5 tygodniach z gipsem, przechodze obecnie rechabilitacje lewej reki i od jutra zaczynam prace.
Od 1 sierpnia zaczne tez treningi, na silowni. Glownie przysiady, lekkie cwiczenia rechabilitacyjne, plus duuuuzo cardio, bo pare niechcianych klogramow wskoczylo, przez te 6 tygodni...
Jak ktos ma jakies sugestie, co moglbym uwzglednic w planie treningowym, przy dalszym leczeniu lewego nadgarstka, to chetnie poczytam...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-07-25 20:29:18
Po 5 tygodniach z gipsem, przechodze obecnie rechabilitacje lewej reki i od jutra zaczynam prace.
Od 1 sierpnia zaczne tez treningi, na silowni. Glownie przysiady, lekkie cwiczenia rechabilitacyjne, plus duuuuzo cardio, bo pare niechcianych klogramow wskoczylo, przez te 6 tygodni...
Jak ktos ma jakies sugestie, co moglbym uwzglednic w planie treningowym, przy dalszym leczeniu lewego nadgarstka, to chetnie poczytam...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-07-25 20:29:18
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Witamy 
Na rehabilitacji to sie nie znam
Ale napyerdalaj ostro
Na rehabilitacji to sie nie znam
Ale napyerdalaj ostro
Poprzedni temat
Plan na 3dni do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
-
Następny temat
zmana treningu ;]
