POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

KokoJambo9dlaczego jedzenie tylu posiłków może spowodować zalanie?

może myśli że jak dużo posiłków to i dużo jedzenia
trochę nie rozumiem tej teorii...

Ostatnio zaczynam oostro bawić się w kuchni i naszło mnie takie pytanie...

Czy jak robie sobie np. placek owsiany, warzywa albo mieso na patelni i wlewam na nią 30ml oliwy to ile z tej oliwy musze wliczyć do Mojego Bilansu Kalorycznego.

I pytanie drugie, była mowa na 1 stronie o przyswajalności witamin w tabletkach rozpuszczalnych.

czy stosując Magnez rozpuszczalny firmy Zdrovit róznice w przyswajalności w porównaniu z tabletkami będe kolosalnie duże czy można przymknąć na to oko

Witam!
Mam zamiar zaprojektować dietę, ale nurtują mnie pewne "nieścisłości":
1)Jak zmierzyć dokładnie wagę np. 60g płatków owsianych, orzechów itd?
2)Jak wy przyrządzacie te mięso; piszecie jakbyście je robili w 3 minuty (głównie mięso z piersi kurczaka, ryby), i z kąd wy je bierzecie skoro dziennie się je z 300-500g (tak widzę w dietach)?
3)Jak długo można jechać na tej samej diecie (monotonność posiłków)?

Zmieniony przez - Wierzbix w dniu 2010-06-19 00:48:20

1. Wsypujesz do jakiegoś pojemnika i ważysz na wadze (elektronicznej, kuchennej, byle jakiej,) robisz kreske w tym miejscu i poźniej sypiesz tylko do kreski.

ewentulanie:
http://www.wielkiezarcie.com/article48522.html
https://www.sfd.pl/Ile_gram_ma..._Tutaj_odpowiedzi_;_-t240839.html

2. 300gram ?? hmm ja jem po 1kg na dzień

Gotuje na 3DNI i wsadzam do lodówki. Mięso do zagotowanej wody (na 2Godziny), do mięsa dorzucam troche marchewki, selera, pietruszki i łyżeczke wegety.

Na szybko to na grila, albo na patelni grilowane. Kurczaka na kawałki i można zrobić w 10minut.

Z kąd bierzemy mięso ?? - Z mięsnego

3. Aż Ci się nie znudzi

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-06-19 01:57:51

Pytania widzę coraz bardziej kolorowe. Co do monotonności, starasz się aby dieta wogóle nie była monotonna i urozmaicasz masz od tego dział kuchnia.

Nie mogę sobie za bardzo pozwolić na częste jedzenie kurczaka itp wiec postanowiłem ze będę go jadł tylko w dni treningowe...I tu pytanie czy lepiej zjeść przed treningiem czy po treningu??

Juz lepiej po.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-19 07:22:14

zależy co masz do wyboru