Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
Redukcja CKD - dzień 5 tydzień 1
Trening kardio - -bieg
Czas: 70'
Komentarz: troszkę za długo wyszło ale biegałem bez czasomierza, ogólnie to beznadziejne wręcz hu-jowe samopoczucie, bieg zółwim tempem, do tego nie mogę biegać w bardzo krótkich spodenkach bo moje wielkie uda ścierają się o siebie i robią mi się obtarcia.
Wiem już jaka jest różnica pomiędzy CKD, a zwyczajną redukcją, na niskich węglach czy zero carb, podczas kardio samopoczucie jest na prawdę dużo gorsze.
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-03 16:32:48
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
kurcze wiedziałem tym ale po prostu mi się zapomniało że miewam takie cuś po prostu mam parę spodenek w których biegac nie mogę bo mi się podwijają i potem obtarcia takie że się chodzić nie da. talkiem już zasypane, mam takiego jonsons baby czy jakoś tak, jeszcze z czasów kolarskiej kariery- nieodzowny specyfik na wyścigi etapowe
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-03 16:51:31
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
70 minut to juz chyba za dlugo troche, nie? Tez biegam bez czasomierza, tak na oko, ale staram sie nie przekraczac 50 minut. Chociaz Ty jestes bardziej wybiegany, wiec i potrebujesz wiecej pewnie.
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9839
Aeroby, to chyba nie robi przestojów :P Ja jak biegnę to sobie tłumacze - "nie biegniesz na wynik, tylko trzymaj tętno". Ja robiłem błąd ze się spinałem o "wynik", jak najszybciej itd.
70 minut biegu to godny wynik, sam na redukcji tyle max zrobiłem :)
Ja się przyzwyczaiłem do low carb, nie chodzę zapchany i super się czuje :P
Polowe mniej czasu w kuchni spędzam.