nie robmy spamu
...
Napisał(a)
czy jesli przed treningiem zjem owsiane na mleku i 30min pozniej wypije bcaa xplode to juz nie musze dokladac bialka do tego posilku ? bo trening mam rano po 1 posilku, a nei chce mi sie nic po tej owsiance jesc jeszce
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
śniafanie powinno byc pełnowartośiowe tzn. wegle złożone, białko, trochę zdrowych tłuszczy. zjedz takowe i pól godziny przed trneingiem możesz walnąc bcaa.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
nie pytalem jakie powinno byc, tylko czy taka opcja jak podalem jest mozliwa
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Biuniu, a wegli zero?
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
Biniu nie potrzebuję Węgli - cały czas Redukuje ehehe
...
Napisał(a)
Biniu, a jak długo w krwioobiegu utrzymują się BCAA? Jeśli nie dłużej, niż aminokwasy z hydrolizatu, to chyba lepiej właśnie przed treningiem łyknąć WPC, za to po treningu przyjąć podwójną dawkę BCAA. Co sądzisz?
...
Napisał(a)
sorry że wtrące, ale coraz częściej czytam ,żeby walnąć niewielką porcję wpc przed treningiem (15-20 gram) i większą wraz z węglami po. Aminowkasy z wpc będą przez cąły trnienig dostępne w krwiobiegu.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Poprzedni temat
GLUTAMINA i OMEGA 3 kontra kortyzol
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- ...
- 104
Następny temat
ŻEŃ-SZEŃ - relacja z cyklu
Polecane artykuły