" Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

i jestem po siłce :):):):):)


mmmmm to jest to :D


i był worek i piłka i w ogóle:D

skopałaś piłkę extra że jesteś zadowolona

Czasami niewiele potrzeba do szczęścia

niewiele:):)


MICHA:


1. sok pomidorowy, pestki dyni, marchewka

2. sok pomidorowy, pestki dyni

3. łosoś, 50 gram ryż brązowy, fasolka czerwona


4. jabłko, grej, 2 plastry ananasa

5. kura, warzywa na patelnię, lniany

Widze ze drapiace gardlo nie jest w stanie cie powstrzymac trzymaj sie cieplutko

a jak- a jutro moje kochane tkd mmmm :):):)


na worku się dzisiaj wyżyłam, na piłce walczyłam o zachowanie równowagi;)

lekki trening siłowy zrobiony, aero zaliczone- żyć nie umierać:D

pompki na poręczach zapewniły mi takie ciśnienie- że aż mi wysięk podskórny się zrobił ( chyba wiecie o co chodzi?- nie siniak a czerwone plamki):D dobrze, że nie jakiś wielki:D

Mnie sie takie cos zrobilo na przedramieniu, jedna dziwna fioletowa plamka.

Cześć Ewelcia i jak dziś spałaś? i czy popłukałaś gardło juz gadam jak moja matka Dzis twój treningos Buziaki

cześć Falusia :):):)

spałam jak suseł :D:D:D gardziołko atakuję płukaniem ( dzięki za poradę:*:) i Amolem :D

po wczorajszej siłce- dzisiaj nie mogłam zwlec się z łóżka

MASAKRA- miałam iść biegać, ale nie ma bata:D nie wiem jak w ogóle wytrwam na tkd


co najlepsze- robiłam tyle na suwnicy, prostowanie nóg, uginanie w leżeniu, przysiady

brzuchy z obciążeniem i te poręcze- i najbardziej mnie boli góra ciała zamiast nogi i dupa;)

Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-07 09:12:31

O moja fajterka a nogi to najciężej zmęczyć a twoje to już w ogóle Porozciągaj się trochę no i trzeba jakiegoś masażera załatwić