Wtorek:):)
Znowu kolejny dzień zleciał:D
Wczorajsza micha:
1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pestki dyni
2. 50 gram ryż brązowy, sałatka z kapusty
3. 50 gram ryż brązowy, sałatka, słonecznik
4. 2 kromki chleba z ziarnem, 2 plastry sera białego, pomidor
5.
sok pomidorowy, marchew, pietrucha korzeń, pestki dyni
6. 2 kromki chleba, serek wiejski małe opakowanie
dzisijesza micha:
1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml
będzie:
2. ryż 50 gram , warzywka
3. ryż 50 gram, warzywka
4. jabłko, ryba
5. kromki chleba z ziarnem- nie wiem ile
Już tłumaczę dla oburzonych brakiem białka i tak dalej i tak dalej. Od przebiałkowania miałam wysypkę, muszę odpocząć od tego. dzisiaj 3 dzień bez jajek, mięcha i tak dalej i nie mam śladu po wysypce.
Trochę tak pociągnę, potem wrócę do dietki.
Warzywa i owoce jem, więc spoko;)
Zaraz idę biegać:)