Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
ale mi narobiłes smaku na ciasto...
p.s sorry ze w twoim dzienniku ale szukałem w gogalach i nie mogłem znalesc co to jest dokładnie afterburning?
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
MARIAN 17 znalazłem coś takiego odnośnie afterburningu http://magicsport.pl/news/kobieta/jak,przyspieszyc,metabolizm8211nowosc,,afterburn,N98.html
http://www.sfd.pl/dnos/Dziennik-t575194.html - mój pierwszy dziennik. Zapraszam wszystkich:D
będziesz mały bryś
tylko nie masuj plackami bo 110kg będzie za dwa miechy
Powrót do korzeni :)
Z nadgarstkiem już też trochę lepiej więc idę zrobię dziś chociaż plecy . Klata musi poczekać bo sztangi jednak nie podniosę
Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-04-05 10:25:44
http://www.sfd.pl/dnos/Dziennik-t575194.html - mój pierwszy dziennik. Zapraszam wszystkich:D
Z tym, że ja idę na miejską siłownie, sami sobie ją otwieramy
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
Święta czy zwykły dzień ćwiczyć trzeba i tak cały czas nie mogę przeboleć, że straciłem trening klaty przez tą rękę
http://www.sfd.pl/dnos/Dziennik-t575194.html - mój pierwszy dziennik. Zapraszam wszystkich:D
A najlepiej ćwiczy mi się o 10-11 rano
No ale jak niedługo zacznie się praca to i pewnie treningi od południa.
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
wykorzystujemy to iz organizm jest juz w pewnej fazie zmeczenia i dodajemy tylko troche aero pod koniec zeby zwiekszyc efekt spalania tkanki tluszczowej
jest to troche bardziej rozbudowana definicja ale w skrocie wlasnie o to chodzi
palimy sadlo po treningu silowym
Jednak moje dzisiejsze plany uległy małej modyfikacji, ponieważ byłem u wujka na imieninach treningu nie było bo nie dałem rady Za to zaraz po przyjeździe, czyli jakieś 2h temu, 30 minut aero do tego kilka ćwiczeń na brzuch
Dieta
1.owsianka na mleku, włoskie, oliwa, 3 jaja
2.karkówka, warzywa
3.makaron durum, cyc, warzywa
4.makaron durum, cyc, warzywa
5.4 jaja
Micha wróciła już do normy. Na imprezę zabrałem żarcie z sobą, trochę dziwnie się czułem wyjmując żarcie z pojemników przy zastawionym stole Było przy tym trochę żartów i śmiechu
http://www.sfd.pl/dnos/Dziennik-t575194.html - mój pierwszy dziennik. Zapraszam wszystkich:D