Fala23 / Dziennik redukcyjny

Nowy temat Temat Zamknięty

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

co oni sobie o mnie pomyślą
że jesteś babką z jajami

a nie jakieś ecie pecie:) ale o tym pewnie wiedzą:)

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Pierwsze pytanie jakie mi zadają w pracy to CZY FLASZKĘ KUPIŁAM mineralnej oczywiście, bo ja ich tam wody uczę pić

...

laurynka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 478 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4159

I prawidłowo Faluś! Pieknie reprezentujesz sfd

"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] jeszcze trochę i będę nosić podkoszulki z logo sfd, albo nie lepiej juz po tej całej redukcji

jeszcze trochę i będę nosić podkoszulki z logo sfd, albo nie lepiej juz po tej całej redukcji

jeszcze trochę i będę nosić podkoszulki z logo sfd, albo nie lepiej juz po tej całej redukcji [img]../../buziaki/15.gif" alt="" />

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Rozpiska

Menu

I posiłek – białka, masło orzechowe, grejpfrut, lniany, kawa
II posiłek – schab, warzywa, lniany, musztarda
III posiłek – kura, papryka, warzywa, lniany
IV posiłek – kura, papryka, warzywa, lniany
V posiłek – kura, jabłko, brazylijskie, sos czosnkowy chili
TBC
V posiłek – twaróg półtłusty
x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka

B=158 T= 74 W= 50 Kcal=1500

TBC

Hantelki i stepper, bardzo podobały mi się dzisiejsze układy ćwiczeń zwłaszcza z pulsowaniem, bo wtedy czuć gorąco. Pod koniec nie mogłam ustać na lewej nodze, męczy mnie ona od rana

...

tancerka25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172

czesc asieńko,

jak ci mija dzień?
widze ze wsuwasz paprykę- czy ajkos specjalnie ja przyrzadzasz- czy jesz taka swieza?

niedlugo warzywa beda w sklpeach tanie i duzy wybor...bo kalafiora widzialam za 20 zł za kg

walczę: http://www.sfd.pl/nowa_siła_,_nowa_motywacja__powrót_:_-t590383.html

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

u mnie ostatnio też gości papryczka, rzodkiewka, szczypiorek, natka pietruszki i zielone ogórasy :D:D:D pomidorki mmm:D

tak wiosennie :D:D:D

Falusia koszulka sfd to dobry pomysł;)

:):)

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072

Hej falusia wpadlam w odwiedzinki, u ciebie zawsze tak fajnie

Ja ostatnio mialam smaka na czerwona papryke, miam kiedys jadlam duzo, potem mi sie przejadla teraz wraca. Dawaj czadu w pracy, ja tez wode promuje

buziaki

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

"sos czosnkowy chili"

co to za kombo?

jak whey? ja mojego już wypiłem - 3 tygodnie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Monia paprykę wpierniczam surową, ale myślę aby ja na grilla wrzucić lub cos w niej faszerować. Nie mogę się już doczekać tych niskich cen odbijemy sobie całą zimę