TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

dziewczyny fajna dyskusja , az się wciągnełam jakbym czytała ksiązkę

tygrysku nie ma co na silę biegac jak masz potem puscic pawia

ty jestes na masie tygrysku to ty chyba mozesz jesc duzo wegli prawda? moj brat je 1000 kcal wiecej na swojej masie...ale nic mu nie przybywa mimo ze cwiczy i objada sie jak głupi.

w koncu wywalilas ta ekipe remontową i skorzystalas z kibelka?

zdrzaleczko w jaki sposob wypracowalas swoj brzuch? zawsze mialas taki plaski?

Ach Tany poszli sobie, troszke narozrabiali, niestety szkody trzeba bedzie naprawiac :( Na szczescie juz ich nie ma a ja siedze w robocie :)

Ja nie zwiekszylam sobie bardzo kcal, jestem na zero co w moim przypadku duzo bo zawsze bylam minus 400. Od dluzszego czsu waga stoi na 55.2. Teraz mam nadzieje poprawic sylwetke i wszystko bylo by ok gdyby nie glupie odstepstwa nie zawsze z mojej winy. Mam nadzieje ze szybko sie moje zycie uspokoi i bede w stanie kontrolowac diete bardziej.

Milego dnia, buziole :)

Jak to sie człowiek cieszy że do roboty może się wyrwać Trzeba fachowca na fachowca Miłego Patka

czesc tygrusku - i tak malutko wazysz...ja sie dzis zwazylam w polowie dnia i waze 59 kg masakra ale mam nadzieje ze mniej tylko ze jestem w trakcie okrsu i dlatego tyle mi waga pokazala...noi wazylam sie w polowie dnia..

jak zaczynalam z silownia wazylam mniej.

czekam na jakas wypiskę

Rozpiska za wczoraj





Dodatkowo 20min szybkiego biegu. Tym razem po silowym wypilam 25g WMS. Zmieszalam toto z woda i wypilam, blech okropnosc. Nastepnym razem mniej wody, ale smaku to nie zmieni Biegalo mi sie lepiej niz ostatnio, mysle za z czasem bede dodawac min. Spalam jak zabita a dzis jestem ledwo zywa. Nastepny trening w niedziele, w ten sposob tylko jeden z tego tyg mi odpadl. Po przejsciach z roboalmi w tym tyg jestem wyczerpana. Ciesze sie na nowy tydzien juz wszystko bedzie w normie,az do remontu

Milego dnia, udanego weekendu, duzo slonca i ciepla. U mnie powoli wiosna pachnie.

Dzis wybieram sie do kina na maly horror/akcja mam nadzieje ze bedzie dobry.

Pozdro

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-03-13 10:44:13

Taaa, na Wyspach za oknem wiosna

Tygrysku, a powiedz mi, a raczej napisz co to jest to WMS?

Helol

Wrong jest pieknie, sloneczko siweci, cieplo sie robi zeby tylko tak zostalo to ogarne domek i na spacer

Hej Asariah WMS to waxy maize starch to wegle wg mnie takie same jak vitargo w skladzie tylko tansze. Do tej pory po treningu mialam owoca, ale przez to ze dodalam aero teraz pije toto i biegam. Nie wiem czy sie to sprawdzi ale musialam cos dodac bo po silowym nie maialam sily biec no a isc zjesc gruszke i wrocic biegac nie zabaldzo. Dlatego tez taki pomyl.

u nas na wsi takie cus juz rosnie

Piekne

Teraz lece sprzatac moze cos na spacerze upoluje to wystawie zdj