" Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

Żyrafka mam pomarańczkę i jest pycha, więc polecam Ci właśnie ten smak:) Na drugim miejscu jeśli idzie o smak jest grej :)

Co do wyników naboru- trudno, będę kibicować Tobie:*:)

Zapalenie na piszczelach przeszło, więc czuję się błogo:D:D zwarta i gotowa do walki :)

Ja zamówiłam właśnie grejfruta, mam nadzieję, że będzie ożeźwiający
Trudno, pomarańczkę może innym razem. Venka też chwaliła ten pomarańcz.

Dobrze, że ból przeszedł

Zapraszam do kibicowania

czesc ewelka :-*

dziekuje za zyczonka, i rowniez przesylam mnostwo cieplych usciskow w dniu kobiet
pamietaj ze jesteś wyjatkowa

Ewelka mój bukiecik dla Ciebie :*

TRENING:

a)biegi rano na czczo

60 minut, tempo średnie

brzuch


b) biegi -południe

45 minut

interwały

- 5 minut rozgrzewka

- 15 minut średnio

- 2 minuty szybko, 2 minuty średnio i tak 5 razy

-5 minut wolno- uspokajające tempo

rozciąganie


Micha:

1.
sok pomidorowy, serek wiejski, pestki dyni, marchew, pietrucha

2. 2 jaja, sałata pekińska, płatki migdałowe

3. serek wiejski, jajo, ogórek zielony

4. kura, kapusta kiszona, marchew, rzodkiewki

będzie:

5. whey

Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-09 18:49:48

Bez SW dzis, ale widzę, że nie popuszczasz i trenujesz na swój sposób
Bardzo dobrze, tak trzymać

rzodkiewki - lubię


Trzymam kciuki za dalsza drogę

nie popuszczam


jutro sobie odbiję na taekwon-do i będzie mega moc;)

Hej udalo mi sie wpasc do ciebie i nadrobic zaleglosi Jak zawsze tryskasz energia i twoj dziennik czyta sie bardzo pryzjemnie. Zauwazylam tez ze prowadzisz spama tam to dopiero stronki zasuwaja

Milego dnia i buziole

A no i gratki z powodu 8dni (choc pewnie juz jest wiecej) tak trzymaj.

jaki ładny nagłowek?
tu zawsze u ciebie tak kolorowo:*

ewelka jak tam twój detox- dajesz radę?

Ewelcia ładnie michy trzymasz i treningos zaliczony buziole na dziś