POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

Witam! jestem na diecie 2 miechy, przytylem 2,5kg. wlasnie skonczylem pierwszy plan [w zyciu!]. teraz z racji "ferii" siedze w domu przez tydzien. na najblizsza silownie mam 6km, nie jezdza busy/cokolwiek :/ nawet jezeli jakims cudem ogarnalbym cwieczenia to za chorobe diety juz nie. czy bardzo niewskazany bylby taki 7dniowy "urlopik" od silowni miedzy zmiana planow treningowych? co z dieta? dalej trzymac 2700kcal przy wadze 67,5? czy troche obnizyc?

mam drazek, mysle ze plecy i brzuch + pompki porobie. a moze calkowicie dac cial te kilka dni na regeneracje?

spokojnie zrób sobie przerwę. Zasłużyłeś i dobrze ci ten odpoczynek zrobi. Możesz trzymać dietę ale zmniejsz węgle.

Arros raz jeszcze treningi w domu mogą posłużyć jako regeneracja z własnym ciężarem ciała spowodują inny bodziec dla mim

jest roznica jesli zjadlbym 2-3 posilki dostarczajac wszystkich wartosci odzywczych a jezeli zjadlbym 6 posilkow zawierajacych tyle samo wart. odzywczych?

bedzie taka różnica że bardziej obciążasz ukł pokarmowy i spowolnisz metabolizm

i twój organizm nie wykorzysta tego co mu dostarczyłeś tak jak byś sobie tego życzył

A ja mam pytankoz kolei takie, Szejk jajeczno-jableczno-owsiankowo-cynamonowy wytrzyma ok. 5h w szkole? Wczesniej z 10h w lodowce. Jadlem juz tak, ale jak jest jakies tam ryzyko to wole cos innego zabrac.
Dzieki z gory

da rady ale surowych jaj nie polecam

Ale wyparzone wczesniej Takie daja rade czy lepiej nie kombinowac?

średnio dają radę ale możesz próbować