POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

Wiem że to błahostka ale od wielu tygodni zastanawia mnie jaki zestaw warzyw mrożonych jest najlepszy. Mam 3 kandydatów:
http://mrozonki.hortex.com.pl/x.php/147/Warzywa-na-patelnie-z-przyprawa-orientalna.html
http://vitalia.pl/kp1,21982,0_Warzywa_na_patelnie_z_lubczykiem_i_rozmarynem.html
http://mrozonki.hortex.com.pl/x.php/146/Warzywa-na-patelnie-z-bazylia-i-tymiankiem.html
Niestety jem je na około treningowych, i jestem świadomy mojego błędu ale nie jestem w stanie sobie ich odmówić do ryżu i kurczaczka Więc jak myślicie które są najbardziej odpowiednie/mają najmniej błonnika? Dodam że najbardziej smakuje mi opcja.

jem duzo warzyw oraz witaminy 1kaps dziennie. tzn co mam kasze zamieniac na makaron ryz na ziemniaki? kuraka na jakie miesko mozna zamienic?

Skodzio: wydaje mi się, że składy tych mieszanek są porównywalne, jedynie różnią się dołączonymi przyprawami i niektorymi skladnikami, ale baza raczej taka sama. Więc nie ma chyba większego znaczenia która wybierzesz, jedynie potreningową porcje troche zmniejsz.

Artur992: węgle: ryz brązowy, paraboliczny, makaron razowy, pełnoziarnisty, z mąki durum, ziemniaki mniej, chyba że ziemniak słodki(batat). kurczaka możesz zamieniać na ryby(byle nie po treningu), chudą wołowinę, pierś z indyka itp.

Mam też swoje pytanie do Was...mam dość nietypową sytuacje. Musze na 2 tyg przerwać treningi, bo w tym czasie będzie mi się goiła dziara. po tej przerwie planuje masówkę, ale low carb wg posta qazara. przeczytalem tam też jego wypowiedz, która sugeruje, by przy przechodzeniu na taką dietę zaczać od 2 tyg do 20g węgli max, aby nauczyc organizm pozyskiwac energię z tłuszczu. Moje pojedyńcze pytanie brzmi: czy dobrym pomysłem jest zarzucenie takich 2 tygodni diety ketogenicznej przez przejściem na masowy low carb?

widziałem koło 60zł za kg


Slim zarzuć sobie koło 100g ww i bilans na zer starczy

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-13 17:30:58

Wie ktoś jak rozpuścić kreatynę w proszku słyszałem że trzeba mieć szejker a ja nie mam nic takiego...

daj do szklanki jak masz zwykłe mono słabo się rozpuszcza

Pytanko takie:
10 minut przed snem to nie za pozno na posilek nocny?

nie

choć niektóre osoby mają problem z zaśnięciem w przypadku jedzenia bezpośrednio przed snem. Mi to osobiście nie przeszkadza.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2010-02-14 01:59:34

j/w nieraz robiłem tak że jadłem i zasnąłem po ostatnim kęsie taki byłem zmęczony
ostatnio jednak jem koło 1 godziny wcześniej i troszkę spokojniejszy mam sen

A no to fajnie, dzieki. Ja tam problemu ze snem nie mialem nigdy, jezeli chodzi o jedzenie. Zanim zaczalem diete, przed snem potrafilem wszamac pol bochenka chleba i spalem jak susel
(chociaz przeszkadzal mi czasem napompowany brzuch, ale to wystarczy zmienic pozycje )

Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-14 09:57:35