bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

wydaje mi się czy w pozie bicepsy przodem lepiej zaakcentowałeś najszerszy?

bo wygląda OK!
o wiele lepiej niż na poprzednich zdjęciach

rób aero powoli
i będzie super
bo muskle są!!

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jest dziennik wiec wszystko można sprawdzić,

więc tak:
-jutro będzie tydzień jak sie ruszać z rana zacząłem,
-tydzień również lepszych treningów (3x w tygodniu, zamiast 2) i michy,
-czuje sie lepiej, sylwetka też od razu lepsza,
-idą nie tylko ciężary, ale i wytrzymuje większą objętośc, wiec bedzie można konkretniej muskle przerobić,
-teraz jeszcze ze 2tygle, przy niezmiennych warunkach i powinno być fajnie, wiec pokusze sie o jakaś lepszą sesje

tak to widze

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

git

tylko nie zaniedbuj taborecika

możesz spróbować zrobić tak, że dzień przed sesję wywalisz węgle
a naładujesz je dzień później

nabicie powinno być eleganckie

...

P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756

tak taborecik idealnie daje w kość, pewnie już robiłeś bic to wiesz jakie to uczucie

ale po treningu nici z taborecika, ale jak masz rower to zawsze można na niego wskoczyć