ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

Łączę się w ubolewaniiu nad kawowym nałogiem - też z tym walczę.
JAk już zacznę pić to nie mam umiaru Zresztą jak z wieloma rzeczami - przepadlistość

Jutro postaram się powalczyć z nałogiem;)
Pozdrawiam oraz dobrze, że trening sieknął hrhr

Ja to samo. Wczoraj cztery kawy, dzisiaj trzy... Nie umiem i nawet nie chcę z tym walczyć.

Kawa jest mniam

Ale mam zakwasy, boli mnie dupsko...

Ale mam zakwasy, boli mnie dupsko...


no i prawidlowo

a skoro jutro przysiady to pozniej bedzie bolec jeszcze bardziej

pewnie, kawa ma wiele pozytywnych wlasciwosci, nie trzeba sobie jej odmawiac, gdy nie jest to 6 kubkow dzinnie
A i jak zawsze mowie, do porannej lyzeczka cynamonu ze smietanka swietnie wplywa na poprawę wrażliwości insulinowej

A kawa "szkodzi" tylko chcącym zejść do niskiej wartości BF a majacym problemy z kortyzolem

Piłam ta kawę z cynamonem i odrobinką śmietanki - połowę wylałam mi najbardziej smakowuje mi kawa z mleczkiem bez cukru

Obli nienawidzę tego Twojego treningu

Na nastepnym treningu:
obwodA.
1. 9kg
2. 10kg
3. 30kg
4. 12kg
obwodB
1. powtarzasz
2.22kg
3. 18kg
4. 30kg
obowdC.
1.5kg
2. 42kg
3.10kg
4.10kg
5. jaby co to same rece wznos

Czy pomierzyłaś sie przed rozpoczeciem tego cyklu, jak nie to zrob to musismy miec co porównywać.


Nienawidz, a czym bardziej nienawidzisz tym większa zlosc masz w sobie i wyładuj ja na ciezarach

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-10 13:57:05

Tam w ćwiczeniu C5 się pomyliłam i miało być 20x2

A to nie jest tak, że musze dobić do tych 20 powtózeń i wtedy progres robić?

I nie robiłam pomiarów, bo one sie chyba w ogóle nie zmieniły, a 1 cm mniej w pasie to w ogóle śmiechu warte.

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-10 14:09:19

No jest, masz progres tam gdzie dobiłaś resztę zostawiłam, a jedno zmniejszyłam

Mam nadzieję, że ten trening coś da bo jak na razie boli mnie pół ciała i jestem nieprzytomna ze zmęczemia.. siedzę w pracy, robota się gromadzi, a ja nie mam siły tego robić...