Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

I tak masz lepiej Bolek z tą przesyłką bo wszystko na terenie Polski.

Nie mieszkam w Polsce od wielu(ponad 10) lat...
Mam nadzieje, ze Poczta Polska mozna wyslac, bo inaczej, to sobie tylko paski zamowie i tez bede zadowoolony...



Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-18 05:56:13

Co Wy tak wszyscy uciekacie za granice?

A, kto ucieka ?
Jestem tak czesto, jak moge...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-18 10:41:04

No a ja byłem przekonany ż Ty w kraju normalnie sobie żyjesz
Przeważnie w Polsce jestem raz do roku na 10-14 dni .

21.10.10

Trening 5tek, FBW

Wyciskanie na skosie, 50, 55, 60, 65, 70, 72.5kg, z oporami, ale poszlo. Wiadomo, mam jeszcze nie do konca wyleczone przyziebienie, wiec sila nie ta...
Przysiad, 60, 80, 100, 110, 115, 120kg, raczej bez problemow.
Skladnaka na barki, 15kg, oj slabo, slabo, slabo. Totalny brak sily...
Mlotki, 20kg, w ostatniej serii....
Uginanie ramion ze szytanga, 35kg/7/3
Wioslowanie sztangietka, 37.5kg, w ostatniej serii

Dzis zakupilem paski i kreatyne. Nie ma na co czekac, bo zbliza sie koniec tego cyklu, a przydaloby sie wyniki silowe poprawic...
Trening, po chorobie, wiec spoznione 5tki, ale co pozytywne, to ze bede zaczynal od niedzieli(15tki), zamiast na niej konczyc. Chcialem tego sprobowac, no wiec teraz bedzie szansa....




Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-21 21:20:27

Siady przyjemnie

W siadach, sie na dobre rozkreacam...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-23 00:24:34

uuuu ładnie, w sziadzie

paski z treca są dobre też używam głównie do wiosła jednorącz.

Pozdro

Ile za paski dałeś ? Przy takiej okrągłej sumie kg. w sidze grzechem było tego nie nakręcić.

używam głównie do wiosła jednorącz
O, tak paski w wiosle, to podstawa...

Sevrond,
Paski z Treca kosztuja 20 zl, a ja kupilem za 89 koron(40groszy), co jest super cena, bo u mnie na silowni kosztuja 160.
Filmy beda ! Obiecuje !

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-23 12:08:13