TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072

Od dzis bede sie starac wstawiac dzienne jedzonko w takiej formie, nie bedzie jakies oszalamiajace bo caly czas jem to samo, ale bedzie

Zalozenie na dzien treningowy jest: 1673kcal 134/52/167 jestem roszke ponizej

Moja babcia ma pare i tez jej kwitna pieknie, puszczaja nowe odnogi, sa olbrzymie, moj taki biedny jest, ale ja dopiero zaczynam

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-01-18 18:59:49

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

agnes4869

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 576 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2926

ale czemu na sniadanko bialka nie jesz Tygrysku? to najwazniejszy posilek dnia, a nie masz ni jajec ni kury ni miesiwa innego ni rybki? jogurt to szajs ;P mam nadzieje,ze tylko dzis takie sniadanie ;P
i dorzuc sobie orzeszkow wloskich za kolezanke Agusie na kolacje do wieśniaka:D
ja tez jem tydzien w tydz. to samo i dobrze mi z tym:D dlatego na blogu michy nie wrzucam zwykle ;P
pozro ;D

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-18 19:27:31

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-18 19:28:19

http://www.sfd.pl/AGNES4869/_DZIENNIK_REKOMPOZYCJA_-t557488.html

http://www.sfd.pl/redukcja_w_ok.2_miesiace_z_66kg_na_60kg_/170cm_wzrostu-t654765.html

ZAZNACZAM: z gory dziekuje za oferty matrymonialne na maila;/ nie jestem na forum w tym celu!

sukces = wiara w siebie.

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Cześć Pati

o i u Ciebie tabelki sie pojawiają supcio

Storczyki też lubię ale ręki tez nie mam

w sumie na parapecie zawsze stoi jakaś świeczka (nie mylić ze zniczami

)
Powodzenia z nowym treningiem

będziesz w skowronkach. Buziaki

...

agnes4869

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 576 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2926

tu Cie zacytowalam i odp, to sobie przeczytaj Tygrysico : https://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059-s15.html
:)

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072

Agness takie sniadanko jest latwe, szybkie i przyjemne, no po prostu mi smakuje jak cholera. Od pon do pt praca wiec mam malo czasu rano, w weekend mam jajka

Mozliwe ze dostane bialko i bede mogla je wcisnac na sniadanie. Nie wiem czy mogla bym jogurt oddac totalnie

uwielbiam go

Na prwde jest taki zly

Przez jakis czas bede dawac cale rozpiski, pozniej pewnie zmienie

Dzieki Falus wlasnie podlalam moje biedactwo

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

agnes4869

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 576 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2926

jog. jest przetworzony. rozumiem,ale ja bym sie nie smakiem ale wartosciami odzywczymi kierowala:P :) to jedz go na pocz. co drugi dzien :) omlety tez sa pyszne.

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072

Omlet trzba umiec zrobic, ja nie umiem z jakiegos powodu. W kuchni zrobie wszystko poza omletem, nalesnikiem, pierogami, kluskami

Mialam pare prob ale za kazdym razem tregedia wychodzi jajecznica. Nie poddaje sie i czasem probuje, moze kiedys sie uda.

Jestem po treningu, bylo fajnie, dalam czadu na nogi. Przysiady znowu w ulubionych

Jak juz sie przystosuje do nowego planu bedzie extra, juz to czuje. Teraz musze gdzies wpieprzyc aero

Dobrej nocy i do jutra

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

agnes4869

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 576 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2926

jajeczniczka jest pychota przeciez:) nie lubisz? :)
omlet ja robie nieskomplikowany, haha, biore jaja, mieszam bialko z zoltkiem widelcem, wylewam na teflon :P latwiej niz jajecznica :) mozesz zjesc go z rodzynkami jak je tak lubisz:) omlet nie musi byc gruby na maxa i z mąka:P sa rozne omlety :)
nie lubisz takiego? nie wiem czy jest latwiejsze danie do zrobienia;)

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-19 02:27:20

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

wpieprz je może po treningu?:D wtedy nie będziesz musiała robić je tak długo jak na osobnej sesji ;)

Super, że uwielbiasz wycisk :D Tak ma być:) buźka :)

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jak można rano jajek nie zjeść?

Tygrysku
całe 2-3 jajka wbijasz na patelnię, mieszasz trochę

malutki ogień dajesz

po 10min masz fajnego "naleśnika"

proste, szybkie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.