SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

spamik dla małych i tych większych vol 5

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 140295

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A co niby mam ogladac? Ciezko znalezc cos "kulturalnego" we wspolczesnym kinie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Przekręt .

"Bękarty Wojny" i rola Christopha Waltza - palce lizać!

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-18 23:42:51

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Się porobiło... Siedmiolatki w pieluchach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
Marta podobno obijałaś się na treningu prawda to?

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Prawda też słyszałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
oj nieładnie...za karę 50 burpees



Marta chyba poszła robić

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-19 00:02:03

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Yyyy



A wy co? Sensacji szukacie? Za trening sie brac, albo diete ukladac w dzienniku posilkow. Ewentualnie jakis spam dobry robic



No dobra, moglam niby lepiej...



A ty, Kasiuniu, na pierwszych treningach to tak wszystko ladnie i pieknie? Czy moze troszke pomieszalas z ciezarami? tak jak ja

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-19 00:20:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
no pomieszałam pomieszałam,ale ja czasami lubię sobie komplikować



aaa bym zapomniała...dzisiaj posądzono mnie picie alkoholu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Slusznie czy nie?

Ja komplikowac nie musze, samo mi sie z siebie komplikuje

P.S. Burpees zrobilam...































5

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-19 00:24:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
Marta no właśnie trzeźwo myślę i piszę


a jak tam stan Twoich pośladów?


bo mnie bolą


jakby to kumpel powiedział...lepiej,żeby bolały od czego innego

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny II

Następny temat

Ćwiczenia na jędrne pośladki dla dziewczyny.

WHEY premium