TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

Ja sie jeszcze niczym nie smaruje. Ja to jestem taki typ co to do tabletek nie bierze chyba ze umiera z bolu, nie mowiac o lekarzu sila mnie nawet nie zaciagna. Samo przejdzie w koncu. Zastanawiam sie tylko czy trening bo zaczelo bolec jakos jak przestalam chodzic. Moze to przez to ze dawno nie bylam i sie zastalam czy cos. Pewnie to efekty starzenia sie, teraz zaczne sie sypac aaaaa.

Zapomniala bym

POZOSTALO 39 DNI DO wielkiego SHOW

Tygrysku też to miałam, ale u mnie 3 dni i przeszło samo.
JAkaś maść rozgrzewająca by się przydała
Chyba od siadów to miałam.

Pozdrowienia znad porannej herbaty owocowej

Tygrysku, wydaje mi się, że to wina słabych prostwników jeszcze, które przecież "obejmują" kręgosłup, stabilizują postawę itd.

Szybko weszłaś na niezłe ciężary w niektórych ćwiczeniach. Dlatego tymbardziej musisz zacząć potem od mniejszych - zwłaszcza w ciągu i siadach. I wg mnie odpuść mc na prostych nogach, a rób klasyczny bądź sumo.

Tabletek nie łykaj, do fizjoterapeuty na masaż. Byle nie do zwykłego masażysty, bo taki to jeszcze krzywdę zrobi.

No i tak właśnie jest, że to boli gdy mamy przerwę, z czasem tego zjawiska już nie będzie.

Maść jakąś kup rozgrzewającą.

Kupie masc bo teraz to juz przeszlo stadium boli i jest napier.... Szczegolnie jak sie wygne lub rusze inaczej. O na masaz to bym poszla tylko skad czas na to? Jak juz sie skonczy szalenstwo swiateczne to sie wybiore :)

I po swietach powazna rewizja ciezarow :) Bez szalenstw :) bedzie trudno bo ja taka lekko szalona :) Ale zdrowie wazniejsze.

Rany ale sie dzis nudze, buuuuu chce do domu buuuu. Jeszcze moj ulubiony kolega wrocil z urlopu i psuje atmosfere. Byle do 4.

Marry Christmas to You from Demolub





Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

cześć tygrysiczko!!!!!!!!!!!!!

nadrobilam dni szybciutko kiedymta mnie tu nie było - i się dzialo.
Widzę ze masz kontuzję- kurcze ,że tez na swieta przypełzła.
Ale masci czynią cuda.

Widze ze ejstes taka jak ja- omijasz z daleka leki gdy tylko mozesz.
Ja tez biorę, ale tylko w takim momencie kiedy juz nie potrafie wytrzymać.
nadal mnie trzym chorobsko ale leki odstawilam i mowie organizmowi: stary walcz!

widzialam zdjecie pierniczkow wygladaja apetycznie- ale babcia powiedziala ze wyszorowala piekarnik i mam go nie dotykać bo jak ja juz cos robie to pol kuchni jest ubabrane
natomiast wracam do domu w sobote i nie omieszkam ich upiec

pisalam ze robie tak jak ty- na oko jem w te swieta bo z babiczką się nie da! no jak ona sie uprze to zaraz jej przykro ze czegos nie jem i lza sie jej kreci w oku bo się narobila

ale- karpik bedzie na oliwie, wczoraj zjadlam szarlotkę - babcinne ciasta wymiatają.
w koncu to tylko 3 dni w roku- zaszaleje. potem bede ciezej pracować.
Ale zaraz sobie i tak policzę zebym wiedziala aco zjesc na oko
nie wytrzymam jak nie otworze dziennika witalmaxu
bede widziala w jakiej plaszczyznie moge sie dziś po stole poruszać

Życzę Tygrysku Wesołych Świat , niech gwiazdka przyniesie Ci prezencik w postaci nierózgi moc uscisków życzy Monia

Niech magiczna noc Wigilijnego Wieczoru przyniesie Ci spokój i radość. Niech każda chwila Świąt Bożego Narodzenia żyje własnym pięknem, a Nowy Rok obdaruje Ciebie pomyślnością i szczęściem. Najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia, niech spełniają się wszystkie Twoje marzenia.

Najlepszego na te Święta Tajgerko!

Wszystkiego dobrego dla wszystkich Lu, Kingus, Falus, zdzala, tancerka, zyrafka, venka, demolub, mam nadzieje ze nikogo nie ominelam zdrwoych spokojnych swiat, smacznego karpia, ogromu prezentow pod choinka i uzyskania wymarzonych sylwetek

Nawet 5 min dzis nie mialam podowiedzam jutro wszystkich, dziekuje za zyczenia caluje sciskam i wogole pelno dobroci, energii przesylam

Teraz wracam do kuchni bo za chwilke bede zaczynac wigilie.