PawelSzEvc
a ja myślałem, że w megazorda
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78763
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
trening domowy nr2
I. tabata
x25, x25, x25, x25, x25,
II. one hand press (leżąc, 2/1/2)
12x15, 12x15
III. pompki (+12kg, srednia szer, 2/1/2)
x10, x10+ drop x10
IV. pompki wąsko (rece przy ciele, 1/0/2)
x10, x10
V. prostowanie jednorącz siedząc
12x8, 12x8
VI. jw, ale oburącz
12x12, 12x12
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-11-24 10:28:24
I. tabata
x25, x25, x25, x25, x25,
II. one hand press (leżąc, 2/1/2)
12x15, 12x15
III. pompki (+12kg, srednia szer, 2/1/2)
x10, x10+ drop x10
IV. pompki wąsko (rece przy ciele, 1/0/2)
x10, x10
V. prostowanie jednorącz siedząc
12x8, 12x8
VI. jw, ale oburącz
12x12, 12x12
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-11-24 10:28:24
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
u tabata 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78763
<jesteś hardcorem> nieźle dają udka co?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
jeszcze hity w wersji biegowej mozna
jesli lubicie takie ostre doznania%
a do pompek bym sie przydały takie uchwyty jak ty robisz
jesli lubicie takie ostre doznania%
a do pompek bym sie przydały takie uchwyty jak ty robisz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
kup sobie
w każdym sklepie sportowym są
i tanie
a naprawdę dużo dają
nadgarstki nie bolą
ja już tych "dipsów" nie robię
znudziły mi się
w ogóle przewalanie kg już mnie nie bawi
w każdym sklepie sportowym są
i tanie
a naprawdę dużo dają
nadgarstki nie bolą
ja już tych "dipsów" nie robię
znudziły mi się
w ogóle przewalanie kg już mnie nie bawi
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78763
bic możesz skońćzyć mi wjeżdżać na ambicje? Czuje w kazdej wypowiedzi jad
KO Czy Tobie w ogóle kiedykolwiek coś się podobało? No prócz tabaty, pizzy i muminków
KO Czy Tobie w ogóle kiedykolwiek coś się podobało? No prócz tabaty, pizzy i muminków
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
muminków nigdy nie lubiłem - geje i trans 
gumisie rulez!
w sumie to nigdy mi się nie podobało
albo raz tylko jak miałem prawie 44cm w łapie, ciskałem 140 - wtedy było fajnie
gumisie rulez!
w sumie to nigdy mi się nie podobało
albo raz tylko jak miałem prawie 44cm w łapie, ciskałem 140 - wtedy było fajnie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
poprawa splitu PILNE
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- ...
- 153
-
Następny temat
Trening na "poszerzenie"
