bic44
ok napisze po raz xxx
coby zakończyć temat WL
podejscie BB różni sie od tego 3bojowego
bo ćwiczy sie muskle, a nie podnoszenie cieżaru, inne są cele inne wykonanie
przykladowo 1'23
(tak widze że tu jest skos, ale o to samo chodzi, a film mam w profilu wiec po reką byl
)
ruch jest świadomie spłycony z obu stron (zarówno góra jak i dół)
tak jest też u mnie
tyle tylko, że geneza troche inna (też jak Wy wyżej marudy wstretne bawilem sie kg kiedyś, przykladowo w wieku 17-18 w paru ladnych seriach potrafiłem operować w zakresach 100-110) niestety jednak 2 kontuzje wymuszają ograniczanie i kg i zakresów (góre ogranicza szyna w łapie, dół bark) ale rozumiem ocb, można czegoś nie wiedziec, nie znać technik itd, dlatego tlumacze (musze zapisać i linkować, bo to samo w blogu bylo, wiec jeszcze pewnie powtórka nie raz i nie dwa
)
też chętnie bym sobie siłowo pocisnął, gdybym mógł i zapewne ciężary byłyby juz całkiem ładne, no ale niestety
btw
tu do pelni szcześcia (czytaj optymalnego zakresu-BB) brakuje relatywnie niewiele, na tyle, że sie tym nie przejmuje (bo muskle idzie budować mimo wszystko, z reszta są inne ćwiczenia)
ps
-naprawde splłycone ruchy mam przy hack maszynach, czy ławce dodatniej (tam to już na tyle, że sztangą właściwie nie moge ćwiczyć, przy sztangielkach w miare ok, dlatego na nich sie opieram)
-dłuższe, prawie pełne mam ujemnej (ale też nie max szerokich chwytach)
czyli w teorii jest szansa, że mógłbym wykonać wycisk 'na zaliczenie' (3bojowy) przy pełnym mostku (zbliżenie pozycji do tej z ujemnej)
ale raz, że takowego nie umiem (bo to nie takie chop-siup)
dwa nie mam w planach uczenia sie takowego
Ogólnie celem jest kształtowanie sylwetki, nie ciężary, bo tu ograniczenia organizmu nie pozwalają
a że mimo to niektórzy twierdzą, że kg sporo, no cóż miło czytać, ale w innych okolicznościach to po tylu latach byłoby spooro wiecej
pytania?
eot?
coby zakończyć temat WL
podejscie BB różni sie od tego 3bojowego
bo ćwiczy sie muskle, a nie podnoszenie cieżaru, inne są cele inne wykonanie
przykladowo 1'23
(tak widze że tu jest skos, ale o to samo chodzi, a film mam w profilu wiec po reką byl
)
ruch jest świadomie spłycony z obu stron (zarówno góra jak i dół)
tak jest też u mnie
tyle tylko, że geneza troche inna (też jak Wy wyżej marudy wstretne bawilem sie kg kiedyś, przykladowo w wieku 17-18 w paru ladnych seriach potrafiłem operować w zakresach 100-110) niestety jednak 2 kontuzje wymuszają ograniczanie i kg i zakresów (góre ogranicza szyna w łapie, dół bark) ale rozumiem ocb, można czegoś nie wiedziec, nie znać technik itd, dlatego tlumacze (musze zapisać i linkować, bo to samo w blogu bylo, wiec jeszcze pewnie powtórka nie raz i nie dwa
)
też chętnie bym sobie siłowo pocisnął, gdybym mógł i zapewne ciężary byłyby juz całkiem ładne, no ale niestety
btw
tu do pelni szcześcia (czytaj optymalnego zakresu-BB) brakuje relatywnie niewiele, na tyle, że sie tym nie przejmuje (bo muskle idzie budować mimo wszystko, z reszta są inne ćwiczenia)
ps
-naprawde splłycone ruchy mam przy hack maszynach, czy ławce dodatniej (tam to już na tyle, że sztangą właściwie nie moge ćwiczyć, przy sztangielkach w miare ok, dlatego na nich sie opieram)
-dłuższe, prawie pełne mam ujemnej (ale też nie max szerokich chwytach)
czyli w teorii jest szansa, że mógłbym wykonać wycisk 'na zaliczenie' (3bojowy) przy pełnym mostku (zbliżenie pozycji do tej z ujemnej)
ale raz, że takowego nie umiem (bo to nie takie chop-siup)
dwa nie mam w planach uczenia sie takowego
Ogólnie celem jest kształtowanie sylwetki, nie ciężary, bo tu ograniczenia organizmu nie pozwalają
a że mimo to niektórzy twierdzą, że kg sporo, no cóż miło czytać, ale w innych okolicznościach to po tylu latach byłoby spooro wiecej
pytania?
eot?
adzik123
King_Odin
