Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

Dzisiejszy trening

1.Dociskanie od 10cm deskix2 z zatrzymaniem - 170 - 180 - 190 - 200 - 210x1
2.MC x2 - 252 - 262 - 272 - 282x2
3.WLx1 bez zatrzymania - 160 - 170 - 180 - 190 - 200kg zapas na 5kg
4.brzuch


Wrażenia 20/10

1.Dociskanie - tu nyślałem , że będzie lepiej i uda się zaliczyć 215-220x2 no cóż tylko 210x1. Nie ukrywam, troszeczkę sie wkvrwiłem ale za to w MC było szyn

2.MC - oj szczerze to sam nie wierzyłem, że uda się zaliczyć 282x2 - jest to mój nowy rekord czyli zaskoczyłem samego siebie.

3.WL bez zatrzymania - hm... tu kolejne zdziwienie kiedy udało się 200kg zaliczyć i jeszcze z zapasem na 5kg


Będą filmiki z poszczególnych podejść ale to może potrwać gdyż transfer spadł


Było rewelacyjnie

ooo jaaaa chcę to zobaczyć

nawet zaczekam tyle ile trzeba

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-02 22:09:45

Boras:

1.Dociskanie od 10cm deskix2 z zatrzymaniem - 170x2
2.MC x2 - 192x2
3.WLx1 bez zatrzymania - 155kg

Jednym słowem rewelacja. Również będą filmiki.

Gratuluję rewelacyjnego treningu i teraz czekamy za sobotą

O kurde...

Ale kg

Ja niedawno mowilem, ze nie bedzie cwiczenia w ktorym bedziesz cwiczyl mniej niz 100kg, ale wychodzi na to, ze nie bedzie takiego co mniej niz 200

jednym słowem -> dawaj filmy, wyniki niezłe, wymarzone 300 w MC coraz bliżej

Trzysta realne już na chwilę obecną w takim razie !
Dawaj materiał filmowy z tych poczynań nadludzkich

Dwójka z przodu w wl, trójka w mc, godnie

Jesteś Kozak
Czekam na filmiki

Gratulacje!

No to teraz wodzu cię pewnie wypuści do 300 w MC

Zależy jak to na filmiku wyglądało :]

bardzo mnie zdziwiło to
Dociskanie od 10cm z zatrzymaniem 210x1
WL bez zatrzymania 200kgx1 +5kg zapasu po ciągach

W docisku powinna być znacząca róznica

Pewnie te ciągi tak na ciebie podziałały

Graty !!!

Raptacz , imo wuchta poprostu nie znalazl tego idealnego toru ruchu przy docisku i czasem docisk jest gorszy niz zwykle wyciskanie