Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

Wuchta
Może poradź coś innego zamiast Growth factor Czekam już drugi tydzień a na te BCAA i wciąż ich nie ma na magazynie sklepu SFD
Pisałem maila to dostałem odpowiedź że będą w środę ,dziś czwartek i wciąż ich nie ma .
Sorry za ten offtop .

Demolub - z netem mobilnym to porażka. 4godziny przesyłało 27mb. Ale jest Z ciężarami za rok spokojnie mnie dojdziesz.
Jeśli chcesz w tabsach to polecam z Olimpa mega kaps. Jeśli w proszku może być z treca, też miałem ale się nei rozpuszcza w wodzie.

ciacho - za chwilkę będą wszystkie filmiki

Adzik - 170 to jeszcze daleka droga do 200kg. Bez pewnych 200kg nie jadę
W podciąganiu na drążku cel realny to 50kg

Sevrond - można ocenić z filmiku

Ecosfera - dzięki ale jeszcze długa droga

WL 170x2





MC 242x5





Wyciskanie siedząc 122x5

Siła PRZEOGROMNA

Oczywiście śledzę kolejną edycję Dziennika i czekam na FILMIKI z innych ćwiczeń

Pozdrawiam.

Forma rewelka a widze,ze ciagle rosnie:)Filmiki dzialaja motywujaco,az chce sie trenowac!

Boras to tez mutant, wyciska płasko jak kłoda , dobre bary
coraz prostsze plecy w Mc

Wuchta

technika w Mc idealna , 5te powt nieco zyebane przez zbytnie zgiecie kolan na poczatku co zaowocowalo wiekszymi wachaniami sztangi

pamietasz jak pisalem opracy rąk w MC - wlasnie po to dalem hack przysiady iwidze pomogło

hack przysiady jako ze ne wywoluja max zgiecia w kolanach podobnie jak prostowanie nog wchodza na miejsce przysiadu przedniego

w rezultacie dajemy jeszcze wiekszy akcent na technike ciagow i nadal chronimy kolana

na 5kach mozesz stosowac przechwyt w hack przysiaach

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-10-16 00:50:59

Wuchta naprawde konkretne ciezary, w grudniu na pewno bedzie 300 kg w mc
Odnosnie Borasa, robi bardzo szybki postep, technika coraz ladniejsza, tylko patrzec jak szybko rosnie w sile.

silny jak Tur!!
te 300 kg to kwesta czasu, pare miechow i bedzie nawet wiecej!!

Lukasz - czy przeogromna, chyba jeszcze nie Więcej filmików będzie i to z każdego ćwicenia prawie.

Zwierzolud - mała zwyżka formy odnotowana aby do zawodów tak trwała . Tak, tak Boras goni, goni bo zawody już w grudniu

Wodyn - WL Borasa - tu ciągle jeszcze dupę odrywa co sędziowie mogą spalić. JAk pamięta o łokciach to na szyję opuszcza. NAd pozycją jeszcze pracujemy ale to dopiero 3 miechy jak trenujemy razem. Nie chciałbyś widzieć jak na pierwszym wspólnym treningu WL wyciskał Jest lepiej ale musi być jeszcze lepiej. W MC też jest postęp odnośnie pozycji i kg.
Wyc. siedząc - cholera nawet nie zauważyłem , że mnie goni. Silne bary ma to fakt a różnica między nami to ledwie 12kg. Wuchta bierz się do roboty

WL Wuchta - tu jest zmiana jak pisałeś akcentuję nabieranie powietrza i .... pomaga. Wygięcie też już lepsze ale ciągle łokcie idą swoją drogą a nie tam gdzie powinny. Może dołożymy 7,5kg na kolejnym treningu dwójek lub jakaś seria gratis

MC Wuchty - hm... z całą pewnością poszło łatwiej niż ostatnio na 5-tkach. W 4 powtrz za bardzo się podjarałem, że ładnie idzie i dlatego na dwa razy Zdecydowana poprawa bo na boso wciągałem a nie w bucikach Różnica jak cholera o wiele łatwiej było utrzymać pozycję.
Hack przysiad super ćwiczonko będę żyłował. Czyli zamiast siadu przedniego wracam do prostowania na maszynie?

Wyc siedząc Wuchta - łatwo nie było ale myślę , że jeszcze będzie można dołożyć. Niebawem pęknie nowy rekord

Rrumcek - również mam taką nadzieję. Boras idzie jak strzała - ma o co walczyć na grudniowych zawodach.

Carire - eeee jeszcze nie Poluję na 300kg w MC od kilku lat może teraz się uda



Coraz częściej robię se szejki jajeczne Dzisiaj skromnie bo tylko z dwóch jajek ale do tego jabłko, garść migdałów, banan i 40gram koncentratu. Kurva jakie pyszne
Jutro dostawa 120szt jajek - na tydzień starczy

Az się fioletowy zrobiłeś przy MC.
Jak tak obejrzaałem Cię na filmie wyciskania, to na łyso jak zabójca Bałbym sie Ciebie

Siła przekozak... 122 na barki... fiu fiu

Aha - myslisz, ze jak dowiesisz 50kg do pasa to drazek sie nie urwie?!