elaine/ sporty walki- mój mały świat

a jakie plany po pracy?

w sensie trening/odżywianie?
redukcja/masa?

oczywiście, że po tym restarcie redukcja


trening- SW i siłka jako dodatek


biegi bez zmian

"redukcja/masa?"
pewnie masa
Podobno bardzo słabo tam gotują, to pewnie Ewcia straciła kilka "dobrych" kg :D:D

Ewelino ale racja w 100%
takie restart wyjdzie Ci bardzo dobrze

Trzymam kciuki

oki, nie wiem jak z treningami.


Ręka w opatrunku, póki działa zastrzyk nie boli aż tak, ale żadnych ćwiczeń nie zrobię:/


będą biegi tylko, nie wiem jak długo będę na antybiotyku i w opatrunku łazić:/

ok, odkopałam w czeluściach swój dziennik:D


No to jedziemy :)


Tra ta ta ta ta :D


Ok, obecnie jestem o 12 kg lżejsza ( i mądrzejsza o jeden miesiąc od ostatniego wpisu:D)

Od jutra wracam na treningi vale tudo, od listopada wprowadzam tkd:)

W związku z tym zajdą małe zmiany zarówno w diecie jak i w treningach ( za radą kochanego kinga poukładam to tak, żeby miało ręce i nogi- czyli nie przesadzać z treningami, ale żeby mnie również satysfakcjonowało:)





Jutro powinnam porobić jakieś fotki- ale chyba zostawię je póki co sobie:)


ogólnie zmienia się więc trochę koncepcja dziennika :) To będzie i redukcja i żale ( albo radości:) ) w związku z bólem po kochanych SW:D

W każdym razie- Zaczynam wracać do tego co kocham najbardziej :)

Gratuluję 12 kg mniej


W takim razie DUŻO zdrówka! i dużo siły, żebyś mogła dużo ćwiczyć

Uważaj na Siebie

wróżysz mi złą przyszłość, że ciągle mam na siebie uważać?:)

a co! Nie pożałuję sobie nie było mnie,jestem, będę rzucę jutro/pojutrze z grubsza okiem na całość rzuć mi proszę linki albo nr stron ze zdjęciami


zdrówka

Dobrze wiesz, ze wróże ci jak najlepszą przyszłosc, ale Poprostu przypominam, że świat jest pełen przykrych niespodzianek


Zdrówka!
bo juz zimno :/

3maj się, czekam na te fotki od paru miechów :D
A te 12 kg to podczas jakiego okresu ? Bo jeżeli w 1 miech i to podczas nie prowadzenia dziennika, to słowa uznania się należą
!

Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-10-13 21:59:05