TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

kiedy podsumownie

bo chyba nie doczytalem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Wasal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4590 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40065

Teraz wskoczyl na Ph

. Tylko sie nie przyznaje.
Dobrze jest

Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.

...

chory1985

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8038

Podsumowanie za niecałe 2tyg. Dzisiaj i jutro lece po 5powt. Potem jeszcze zrobię jeden mini cyklon na FBW i dam poduzmowanie czyli około 21.10.2009.
Bo sami wiecie 100kg musi być heheheh ! ENJOY

http://www.sfd.pl/TEST:_MONSTRUALNA_MASA_by_CHORY1985_Train_Hard_or_Go_Home_!-t592172.html

...

chory1985

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8038

Zmierzylem sobie poziom mojego BF%. NIe wiem co to za pomiar był bo z jakiejś angielskiej stronki. Trzebabyło podac wzrost, wiek, wage, obw pasa, obw karku. I wyszło mi 17,63% hehe ładnie ze mnie grubas

http://www.sfd.pl/TEST:_MONSTRUALNA_MASA_by_CHORY1985_Train_Hard_or_Go_Home_!-t592172.html

...

chory1985

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8038

Dzień: 46

TRENING FBW A 5powt:

KLATA: myslałem że pójdzie deko lepiej niż ostatnio a tu zoonk

60kg x20
60kg x5
70kg x5
80kg x5
90kg x5
100kg x5
110kg x5
120kg x3 w tym 2 sam

BARKI:
50kg x5
60kg x5
70kg x5
80kg x5
90kg x5
100kg x1

PLERY: podciaganie na drążku
5powt
5powt + 7.5kg
5powt + 10kg, +12.5, +15kg czułe mze więcej by nie poszło ...

BICEPS:
17kg x20powt
27kg x5
37kg x5
42kg x5
47kg x5
52kg x5
57kg x2 WOOOW !

TRICOL: wyciskanie w wąskim
60kg x5
70kg x5
80kg x5
90kg x5
100kg x5 w tym 4 sam

Ogólnie to juz jakos nie czuję swierzosci w treningach. Czuję sie juz taki ospały i przemęczony i coś czuje ze jutrzejszy trening będzie ostatnim treningiem cyklonu.
Nie ma sensu cioągnąć jeszcze tydzień bo nie czuję się już na siłach. Wszystko mnie boli mięśnie, stawy, czuję ze potrzebna jest przerwa i ODPOCZYNEK !

Na koniec kilka fot zrobionych po treningu do oceny:

Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-10-08 14:29:55

http://www.sfd.pl/TEST:_MONSTRUALNA_MASA_by_CHORY1985_Train_Hard_or_Go_Home_!-t592172.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

woooooooow

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

TrakaShi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121

Pieknie pieknie :D Ale nie dawaj tak tych fot duzo, lepiej bedzie jak nas zaskoczysz po skonczonym cyklu :D Przydaloby sie solarium

http://www.sfd.pl/Max__Mass__Terror_=_Tescior_By_TrakaShi-t557716.html
http://www.sfd.pl/TEST/EKSPERYMENT__Masa_żarcia_!!_Masa_cwiczeń_!!_by_TrakaShi_podsumowanie_str.22-t535167.html
http://www.sfd.pl/TrakaShi___Bo_kazdy_kilogram_sie_liczy_!-t590083.html#post0

...

tyson911

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 871 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15919

nie ma sprawy:)
motywujesz mnie do treningu hehe
dzis przyszła do mnie kretyna z Power X Sport niemieckiej pordukcji 500g mono
niby kozak mówili w dziale 14stym

edt; dobre foty i łapa rlz

Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2009-10-08 17:04:05

...