TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

Tak ciagle chwalisz tego cracka nonono.. Jezeli tak bedzie do konca testu chyba sie skusze

Trochę smaru dodaj do maszyn ja bym nie wytrzymał z tym piskiem

Mamusi synek co jeszcze robisz z Mama

Będę śledził .


Pozdro wariat z Przemyśla ;)))

cd. dnia 5

Po treningu CLOUT potem SP 80 i potem ryż z mięskiem. W pacy ryż + ser biały i potem owsianka zmixowana z serem i bananem wsumie 500ml :D. Po pracy kolo 22 30 4 białka jedno zółtko 4 kromy chleba i 0.5l kakao . :D:D:D

JAK MASA TO MASA :) HEHEHEEH :)

Też chciałbym mieć taką przemianę materii

no dajesz dajesz!

troche nie przegladałem, ale widze ze sporo mnie nie omineło, no ale takie uroki klasycznych splitów

btw

co do ostatniego treningu apropos tego kolana zmieniłbym na wolny ciężar, tak aby nie było żadnego narzucania negatywnej płaszczyzny przez maszyne

Robię zaległą rozpiskę za dzień 6 i 7:

Zaczęło się bardzo nerwowo od samego rana, miałem stresa bo wieczorem jechałem do Miejscowości x grać jako DJ
A jak stres to brak apetytu no ale jakoś się udało z tym uporać.
Zjadłem mix z owisanki 500ml i po 2h poszedłem na siłkę wypijając po drodze CRACKA

Zaczynamy:

SOBOTA dzień 6: Tył barków + łydki: - odrazu piszę że niekóre ćwiczenia robiłem pierwszy raz w życiu
Wszystko wg rozpiski nie bede pisał jakie obciążenie bo ćwiczenia robione na linkach i hantlach więc opis zbędny...

Za to Macie filmik :D





Po treningu wiadomo CLOUT + SP80 + posiłek potreningowy w tym wypadku obiad u dziadka mmmm ziemniaki z kotletem + surówka. Weszło jak burza.

Potem wróciłem na chate zjadłem 4białka i 2żółtka z chlebem i zapiłem kakaem.
I koło godz.18 wyjechałem na imprezke.
A tam tylko szaszłyki i frytki a trzeba było coś jeść więc sobie nie żałowałem zwłaszcze że miałem wszystko za friko

OTO I FOTO: P.S to nie moje piwo!





I koło godz 23 30 zacząłem swój występ do godz 1 10 Dobra była VIXA hahaha :D.

Ja w AKCJI:





To nie wszystko dalej pojechalem na inną impreze i wsumie wrócilem o 5 30 na chate :D:D:D Zjadłem barszcz z mięsem zapilem SP80 i poszedłem lulać i tak minął dzień 6.

Dzień nr7

Wstałem koło 11 i zapiłem odrazu GM. Po 30 min mix z owsianki potem obiad kotlety z zmiemniakami + surówka.
Potem oglądałem F1.
Następnie mix z owsianki. kołó godz 17 4 jajka z chlebem i kakao.
Pózniej wypiłem GM i poszedłem na miasto na pizze hehh :D
Koło 23 zapije sobie SP 80 + oliwa z oliwek i ide spać. Muszę wypocząć bo od jutra zaczynam kolejne cięzkie treningi.

P.S Jutro rano się zważe zobacze czy coś przytyłem. Bede sie ważyć co tydzień i bede porownywał :)



Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-08-30 22:47:46

fryty i saszlyki ujda
piwa tez raz na jakis czas (male ilosci)

najgorsze z tego wszyskiego to pepsi

Pepsi też raz na jakiś czas myślę że nie zaszkodzi :D