Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

jak zwykle po tren: 200g ryżu 50g rodzynek i sp80

Obiad: wół, ziemniaki, sałata.

Studensky czemu tyle tego "" ??

Zjedz taką porcję jak ja to się przekonasz

Studi nie bylo tak zle
Ale widze ze ty wegli sobie nie zalujesz...ile to ze 180g ww naraz??



Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-27 17:52:56

Kurde ja się właśnie skonczyłem zajadac lodami (owaliłem około 800 ml) a teraz musze na ostrym treningu być za 30min...Porażka

Study to skrajny ekto on może wszystko hehe . w sumie 200gr ryzu to nie tak dużo.. Jestem endo i przez tydzien jedzac w robocie po 100gr kaszy,ryzu zaccząłem zamiast tyć to chudnąc.. 1.5kg w tydz, trochę tragedia bo odrabiać to będe dość długo...

Skrajny to może nie, bo zalać się umiem

Najgorzej, że 7 i 8 lipiec nie bd mógł nic jeść, bo 8 lipca mam badania jelit, lekarz mi zalecił

A na wadze dziś 70 kg wskoczyło, pewnie coś spadnie, no ale nie ma się co łamać, się odrobi

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-27 18:11:41

Wlasnie 100g kaszy + piers z kurczaka+ pomidor+szczypiorek

a ja niestety trovchu pospamuje wie ktos skad mozna dorwac napisy do filmu coco avant chanel z gory dzieki

LLód magnum mniam xD Za 3 h serek wiejski i w kime :P

Potreningowo weszło : 3 mielone ,2x pełen razowiec ,kalafiorek i keczup :D .