dieta Montignac

Kurde zlamalem pewna zasade...zjadlem dzisiaj pare kawalkow ciasta...blee lipa jak nie wiem co...zaprzeczylem sam sobie ..a tak na marginesie to mysle o takim tatuazu... i wysylajcie swoje fotki...

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

czy mozna ten ryz polaczyc z sosem pieczaaaarkowym?? i czy mozna rybki z puszki łączyć z jajkiem?>?

mozesz jesc ryz z sosem pomidorowym:podsmaz czosnek i cebule na oliwue,dodaj pomidorów z puszki,bazyli ,oregano,przyprawa i gotowe.uwaga na pomidory w puszce bo czasami sa z cukrem,ale tylko niektore

madzikk

Tyska- ryz z sosem pieczarkowym jak dla mnie OK, ja lubie makaron sojowy z sosem pieczarkowym, sprobuj moze Ci posmakuje a makaron ten ma IG=30.
Chleb w zadnym wypadku z serem zoltym ani z wedlinka, dozwolony jest losos wedzony. W I fazie lepiej nie kombinowac zabardzo- pozniej przyjdzie na to czas;)) Chleb mozna jest tylko nie za czesto, ja starem sie 1 gora 2 razy w tygodniu tylko jesc.
Aha i to bialko jest bardzo wazne, trzeba jesc minimum 1 gram/ kilogram wagi.
Seba17 tatuaz fajny jest, ale moze cos bardziej oryginalnego sobie znajdziesz, tatuaz na cale zycie jest, pomysl nad tym;)
Babkajajo dlugo na Montim jestes? i jakie masz rezultaty?
Monia

Monia a ty masz cos w swoim dorobku??? Moze fotka??? Chetnie bym obejrzal... Caluski for @ll

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

dzięki dzięki dzięki. bez was to bym nie poradzila

taki chleb mozna z marmolada jesc także,mozesz ją sama zrobić albo kupić taką słodzoną fruktozą w sklepach ze zdrową żywnością.kiedyś ktoś pisał o serniku wg montignaca?moze macie przepis?

madzikk

Aaaa wlasnie przypomnialem sobie..i co sadzicie o tych jajkach? Mozna je jesc z zoltkami??? Drugie pytanko... jakie owoce maja najnizszy IG?
Pozdrowienia....

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

co ma najwiecej białka z tego co widze 1 g na kg wagi to musze go zjesc codziennie bardzo duzo :)

Dziubek2 najwięcej białka ma pierś z kurczaka, tuńczyk, jajka, twaróg.