akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

akneraj liczyłaś tylko tłuszcze dodane czy wszytkie ? masz 1500 kcal bwt 40/40/20 ?

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-30 20:05:17

ale super widok aż chce się biegać

akneraj liczyłaś tylko tłuszcze dodane czy wszytkie ?
... a czym się różnią 'dodane' od 'wszsytkich'?
Ja licze wszystkie tłuszcze, to znaczy 'moje tłuszcze' pochodzą z oliwy z oliwek, czasem oleju lnianego, ryb, czasem orzechów, jajko całe też wpadnie, więc z żółtka i mięsa (szczególnie kurczaka)
A ... i jeszcze płatki, czy soczewica, albo ww złożone, też mają jakiś tłuszcz, więc to też wchodzi mi do bilansu

masz 1500 kcal bwt 40/40/20 ?
Tak, 1500 w dni niskie, a w wysokie 1800 . BWT taki jak podałaś

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-04-30 20:37:19

wy to macie zaciecie, ja to sie zawsze zastanawialam jak mozna wydolic na mniej niz 100g tluszczu

A nie można ... ?

mi sie czasem ciezko w tych 20% zmiescic zey mieć"dobre tłusze" w kazdym posiłku. Tak jak ty licze ze wsystkiego

Obli no widzisz jak się Ciebie słuchamy sama kazałaś

ja chyba lepiej się czuję jak jem więcej tłuszczu a mniej węgli,bo wiecznie głodna chodzę...tylko jak miałam niskie węgle to 100g orzechów czasmi na jeden raz wleciało ale byłam bardziej syta
a zjadłabym sobie orzeszki ziemne z papryką

vena przestan myslec o jedzieniu!!

ale ja tylko myślę nic więcej żadnych pokus

ktoś wspominał o orzechach....??
nerkowce bym zjadła