dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

he he 120 to mało!! (oczywiście żartuje) to duzo jak na tyle lat i na jechanie na czysto! jednak wiele ludzi już w naszym wieku czyli 17 lat sięgają po jakąś mete lub omke czy nwet deke i szczyca się osiągnięciami! Ale tak jak mówie to szczycą sie na krótki czas bo potem jedna grypka, organizm sie odwadnia i biąra tyle co przed koksowaniem! i wtedy wychodzi jak to sie mówi kto jechał na czysto a kto nie! bO NIEWIEŻE W COŚ TAKIEGO ŻE KTOŚ CWICZY 2 LATAI PODNOSI 104! POTEM JEDEN MIESIĄC JE JAKĄŚ ODŻYWKE I ODRAZU 135!

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

No ja mam 172 cm w lapce 31,5 i ciskam 63 cwicze 2 tygodnie zaczynajac od 50kG

Bernard

magik xx A jak wygladała twoja forma przed dwoma laty! ile brałeś i jakie wymiary miałeś na poczatku!
100 po dwóch latach to sredni wynik! ale rekordy sa nienajważniejsze, wazniejszy jest sląsk wrocław! he he sląsk wrocław ___ A CO TO JEST?? ja biore 80 a cwicze niespełna 4 miesiąc!

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

temppozera a ty podaj swoje wymiary
ile wazysz, wzrost, ile masz w bicepsie?


rekordy to codziennosc

co wam to daje ludzie jak ktos napisze ile wazy jakie ma wymiary i ile wyciska przeciez kazdy jest inny

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

noo.. to racja

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Wtam wszystkich.
Chciałem się podzielić z wami moimi osiągnięciami. A więc w sierpniu mończe 17 lat. Waże ok 85kg w bicepsie mam 40cm innych wymierów nie pamietam na klate wziołem ostanio 100kg 3 razy. Co o tym myślicie ??? Pozdrawiam.

Cześc wszystkim
Napiszcie co o tym sadzicie.Szesnaście lat skończyłem w grudniu ,mam 174 cm wzrostu i 76kg wagi,ćwicze ok 3 lat .Mój rekord na klatke to 110 ,w bicepsie mam ok 39cm , pomimo tego że wyciskam już troche na klatke ona niezmieniła swojego kształtu , niewiem jakie ćwiczenia mam robić żeby zaczęła rosnąć ,poradzcie mi coś .

hehe ! skad mam wiedzieć czego ci nie rośnie! może mało jesz! ja mam 34cm i mi nie rośnie- bo nienawidze robić bicepsów!

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

misiek22-napisz swoj dotychczasowy plan treningowy to ci pomoge (jezeli sa w nim jakies bledy)

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna