Julita23/Dziennik-redukcja

nie martw się koleżanko będzie dobrze i tak sexy wyglądasz ;**

Juli tluszcz leci w pewnej kolejnosci, a tam gdzie go nie chcemy zazwyczaj na koncu

Cierpliwosci.

JUNIOR jak mogłeś zmienic avatarka? A ja już się zdążyłam przywyczaic do tych Twoich plecków


Widzisz mnie codziennie, a tęsknisz za avatarem?

Junior dobrego nigdy dość A teraz jakąś cycatą kobietkę wstawiłeś i już się kompleksów nabawiłam..

John.... :*****

Szary jestem cierpliwa, czekam i cieszę się póki co z tych małych sukcesów. A już po 3 tygodniach 2 kilo mniej, więc tempo i tak całkiem całkiem..

siostra, to silikon... wiec się nie przejmuj - będzie dobrze

Julitko - dziś dodam nowych foteczek i film więc miłego oglądania życzę:** oczywiście dam znać jak wrzucę fotki bo teraz jeszcze mam troszke pracy przed sobą dziś wielkie oglądanie na moim profilu
ale bez ciebie już nie byłoby takie wielkie kiss ;**

Julitko wrzuciłem bardzo dużo fotek zachęcam cię do komentowania i oceniania:*

buziol w pysiol :* :* :*

Żeby nie było że nic nie robie dzisiaj tylko innym spamuje, oto mój trening sprzed dwóch godzin:

W każdym po 12 powtórzeń, wznosy po 25

przysiad ze sztangą 3x25kg (3 seria ledwo ledwo)
wypady ze sztangielkami 3xpo 7kg sztangielki

prostowanie nog siedzac 3x?
uginanie nog lezac 3x?

wznosy lydek na jednej nodze 3x7,5kg
podciaganie sztangielek wzdłuż tulowia 3xpo 5kg

uginanie ramion na wyciagu dolnym 3x5kg
prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x7,5kg

+ brzuszki 3 serie
+ bieżnia 25min z tętnem 75-85%
+ stretching

Mam nowy cel (oprócz redukcji oczywiście): szpagat i mostek
Z mostku to w zasadzie już tylko wstac muszę bo sam mostek zrobię Mam nadzieję że niedługo zaprezentuje jakieś foty w szpagacie

ja bym bardzo prosił mmm ;D
z tego co kojarze to polecaiłaś na moje plecki hihi :P
a nom zimno było troche i w T-shircie mam forki ale kiedyś tam specjalnie dla ciebie wrzucę nagie
buziollll ;* :* :* :*

z tego co kojarze to polecaiłaś na moje plecki hihi :P

No pięknie niedługo zablokują mi konto z podpisem: Julitko pomyliłaś fora
Tak więc koniec komentowania na dzisiaj!!

Ale ja mam dzisiaj dobry humor ogólnie-chyba to przez ten kolejny wycięty w tamtym tygodniu kilogram tłuszczyku