spam post w alternatywnej drodze!

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72670 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958472

dokladnie ,
jak chce sie zdobywac tytuly w pro division
nie mozna zwlekac!

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

50 Dollars

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

pepo z taką twarzą

to i forma Ci nie potrzebna

pozytywny jak HIV

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

aktualna fotka twarzy jest u mnie w avatarze.

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Hehe aktualna fotka twarzy...
Ja tez cykl alkoholowy robie teraz.
Troche sie zapuscilem.
Juz prawie 2 tyg SD i nie mam sily na treningi.
Ale od tego tygodnia zaczynam swoj ulubiony plan 3x3.

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

kilobb, jak kiedyś wymyślisz jakieś TOTALNE ćwiczenie i będziesz robić 1x1, na pewno mnie nie zaskoczysz

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

figo-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6418

A ja jakoś nie mam motywacji do ćwiczeń, HST takie jak robiłem w czasie roku szkolnego, teraz we wakacje w połączeniu z pracą mnie zabiło. Może się od poniedziałku ogarnę...

Pzdr.

P.S. I tak mnie tu nikt nie zna w sumie wiec chvj kogo obchodzi to czy ćwiczę

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

radosuaf bez przesady:)
W sumie to 4 cwiczenia bo przysiady na zmiane z MC robie.
Obawiam sie, ze poniezej tych 4 sie nie zejdzie juz.
Taki sam zestaw proponowal Mike Mentzer w swoim Super Consolidation Routine.
Po co mi wiecej?

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

kilobb, jak już jesteś duży i zły, to nie ma co kombinować

a jak idzie bycie tatusiem?

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

ja teraz jade na redukcji

PRZYSIAD
MC
WYCISK
WIOSLO
WSPIECIA
BARKI
BIC
TRIC

i chyba przesadzilem, na masie szlo dobrze bo bylo duzo energii ale teraz idzie strasznie ciezkom moze dotrwam do konca lae bedzie ciezko

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-02 22:45:49

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...