Anonim
pytanie z innej beczki.. golisz klate? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Kończę drugie śniadanie. Do tego łyknąłem już łychę oliwy i zaraz dorzucę jeszcze kaps Thermala. Ależ się napchałem. 
Brzuszek zrobiłem godzinkę temu. Pod koniec aż skurcz łapał prawy skos. Cisnąłem na maxa.
***
Gym_Maniac: szkoda po prostu uciekać się do tego, dysponując dwoma sztangielkami.
Przy jednej - wiadomo - lepiej robić jednorącz, niż w ogóle, ale w Twoim wypadku warto pomyśleć o lustrze.
Nie są przecież, nie wiadomo jak, drogie.
Thiago: już nie narzekam! Panom z OLIMPu już podziękuję. ******lę płacić 16 zł za 4 plakaty, skoro wszyscy dają za free.
dzi: dobrze, że klimat pozostał. Te teksty obok obrazków są konkretne - animalowski styl pisania bardzo przypadł mi do gustu.
mr_kultura: nie mam za wiele do golenia, na szczęście...
Pozdr.
Brzuszek zrobiłem godzinkę temu. Pod koniec aż skurcz łapał prawy skos. Cisnąłem na maxa.
***
Gym_Maniac: szkoda po prostu uciekać się do tego, dysponując dwoma sztangielkami.
Przy jednej - wiadomo - lepiej robić jednorącz, niż w ogóle, ale w Twoim wypadku warto pomyśleć o lustrze.
Nie są przecież, nie wiadomo jak, drogie.
Thiago: już nie narzekam! Panom z OLIMPu już podziękuję. ******lę płacić 16 zł za 4 plakaty, skoro wszyscy dają za free.
dzi: dobrze, że klimat pozostał. Te teksty obok obrazków są konkretne - animalowski styl pisania bardzo przypadł mi do gustu.
mr_kultura: nie mam za wiele do golenia, na szczęście...
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2805
Hej saib_ mam takie pytanie, jak wyglądają te spięcia brzucha? Poprostu unosisz się i wytrzymujesz przez 60 s te spięcie? Jak się wykonuje takie ćwiczenie w skosie?
Sory jezeli to pytanie jest durne, ale poprostu zrzera mnie ciekawosc.:)
Sory jezeli to pytanie jest durne, ale poprostu zrzera mnie ciekawosc.:)
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
OPIS TRENINGU BRZUCHA + FOTO INSTRUKTAŻOWE - MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA:
https://www.sfd.pl/temat308130-strona7
DRUGIE FOTO INSTRUKTAŻOWE - MIĘŚNIE PROSTE BRZUCHA:
https://www.sfd.pl/temat308130-strona9 (tutaj jest mały BŁĄD, tj. butelka powinna być bliżej łokci!)
Pozdr.
https://www.sfd.pl/temat308130-strona7
DRUGIE FOTO INSTRUKTAŻOWE - MIĘŚNIE PROSTE BRZUCHA:
https://www.sfd.pl/temat308130-strona9 (tutaj jest mały BŁĄD, tj. butelka powinna być bliżej łokci!)
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2805
Wielkie dzięki, przyda się :P
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Saib, rozumiem ze znasz The Journey? 
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Plakaty wypasione, te z Animala chyba najlepsze. 
Agatka jakos nie dziwie sie, ze "niezwykle mili Panowie sprzedający
okazali się bardzo skorzy do podarowania mi czegoś i poprosili o zostawienie adresu."
Saibot to zdjecie plecow jest... no piekne. Zmotywowales mnie, a mam dzisiaj plecki wlasnie.
Agatka jakos nie dziwie sie, ze "niezwykle mili Panowie sprzedający
okazali się bardzo skorzy do podarowania mi czegoś i poprosili o zostawienie adresu."
Saibot to zdjecie plecow jest... no piekne.
Zmotywowales mnie, a mam dzisiaj plecki wlasnie. Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
Saib - przyznam, że bardzo miło mi się słucha, czyta ten artykuł. Chociaż słyszałeś to wiele razy naprawde bardzo ci gratuluje tego co osiągnąłeś. Masz też przy tym troche szczęścia... wiesz o tym napewno .
Pozdro i jest super!
Ja już niby zdrowy a gorączko 37,3 i zostaje w chacie... nie będę ryzykował ;-(. Ma ktoś rady na rozwolnienie i stan podgorączkowy? ;-(
.
Pozdro i jest super!
Ja już niby zdrowy a gorączko 37,3 i zostaje w chacie... nie będę ryzykował ;-(. Ma ktoś rady na rozwolnienie i stan podgorączkowy? ;-(
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Adrian1310
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
12202
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
152586
Na rozwolnienie?? Może węgiel
Może węgiel Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
Brałem 2 razy. Troche dał... ale nie wiem czy dużo ... ;-(
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Poprzedni temat
Pocztkujcy. Masa. Suplementy (mozna)?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- ...
- 223
-
Następny temat
Tauryna + creatyna
