Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

niwix: daję tego cukru tyle, że nie robi mi to praktycznie żadnej różnicy w kaloryczności posiłku... ale zapachy kupię. Zapewne dopiero w piątek/sobotę, bo wtedy będę miał chwilę czasu, aby przejść się do sklepu. No chyba, że wcześniej pojawi się konieczność kupienia czegoś...

Z tymi fotami nie przesadzaj... czuję, że zanim zrobię tyle, ile bym chciał, to albo stuff mi się skończy i będę musiał zrobić podsumowanie, albo przyjdą święta i zacznę żreć hrhrhr.

A tak z innej beczki, Metabolic Whey pachnie naprawdę cudnie... ale musi jeszcze poczekać...

Pozdr.

gdzie jakies nowe foty?
sory, nie chce mi sie czytac tych parunastu stron
pzdr

6roove: ostatnie zdjęcia, z 19 listopada, są na 25 stronie.
Kolejne w niedzielę.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-28 23:07:36

brzuch coraz bardziej sie zarysowuje mniami
widzialam zarzuty o szerokiej talii, a mnie sie wydaje, ze masz cos z fotami niektorymi zle -tzn. jakby rozciagniete w poziomie byly i stad to wrazenie szerokosci, no nie wiem
w kazdym razie mnie sie podoba sisko
pzdr

a ja chudne aktualnie będąc na masie

ponoć rosne w oczach ionnych siła idzie a teraz CP zarzuciłem i 50 dni na tym zostaje dieta bez zmian od czasu KA

zobaczymy ...

ale zdjęc i tak nie dam a Ty skończ ******lić , mały leszczyk jesteś ale na plaże już możesz wyjść

Państwo się już znają, także nie będę przedstawiał...




Pokrywka bardzo mi się spodobała, choć raczej nie zamierzam brać ze sobą wiadra z białkiem na wycieczki.




A oto wnętrze, które ukazało...




...bardzo poręczną i wygodną w użyciu miarkę (imo dużo lepszą od olimpowskiej)




Jak już nowości, to pełną parą... postanowiłem dać pole do popisu nowemu, brzydkiemu , shakerowi, który dostałem jako gratis razem z białkiem. Oto on i białeczko w miarce, gotowe do nurkowania.




Gotowy shake, którego zaraz wleję w organizm. Białeczko rozpuszcza się bardzo dobrze, smakuje również super. Myślę, że nie znudzi mi się, aż do końca.
Widać również porcję ZMA: 3x Filomag B6 + Zincas Forte.

Jeszcze jeden sprawa, ale o niej w kolejnym poście...


Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:16:49

ZOSTAŁEM SPECJALISTĄ!

Od początku testu minęło dopiero 22 dni, a ja już skasowałem ok. 50 sogów...
Setny głos otrzymałem od 6roove, za co szczerzę dziękuję. :-*
Innym, oczywiście, również!

Nie cieszę się ze statusu, bo to dziecinne, ale w tym wypadku SOGi doskonale obrazują, jak bardzo test się podoba i że ktoś, w jakiś sposób, docenia, lub komuś podoba się to, co robię. To wywołuje u mnie wielki uśmiech na twarzy i motywuje do dalszego działania. Dziękuję Wam za to!

6roove: co do Twojego posta, to dziękuję. Chciałbym, aby mi też już wszystko się podobało. Talia niestety idealna nie jest.

niwix: szkoda, że nie ma testu, ale znam sytuację i rozumiem.
BTW jutro lecę na plażę... poopalam się trochę hrhr. Grudzień za pasem, ale to żadna przeszkoda!

Czas już wypić białeczko do końca i położyć się spać.
Do przeczytania jutro!
Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-28 23:56:36

Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:17:04

osz jak milo
Twoj entuzjazm przeszedl prawie na mnie hehe, to dobry znak - szczerosc bije od Ciebie hrhr

smaka mi narobiles tym szejkiem
witaminki ze zdjecia przypomnialy mi, ze musze zamowic, bo w tym kotle- jaki ostatnio mam, nawet nie mysle o takich rzeczach

pzdr

Greku:
tylko ostatnie cw w polowicznym zakresie. nie nalezy za bardzo rozciagac klaty w rozpietkach. To cw sluzy izolacji i wstepnemu zmeczeniu, a nie rozciaganiu. Wyc sztangielek jest na rozciaganie.

Saib:
POZWOLISZ ZE ZASUGERUJE CIEZARY W NAST TRENINGU..

WYPIS Z TRENINGU:

KLATKA:
1. Rozpiętki - 10x15kg, 10x15kg, 12x15kg, 12x15kg
NEXT TIME: 10x10kg, 8x15kg, 10x17kg, 12x15kg

2. Wyciskanie hantli na skosieCHWYTEM MLOTKOWYM!!! 8x30kg, 10x26kg, 12x21kg, 15x15kg

NEXT TIME: 5x20kg, 3x25kg, 8x32kg, 10x28kg, 12x23kg, 15x18kgCHWYTEM MLOTKOWYM!!!

3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 7x77kg, 8x67kg, 10x62kg, 12x57kg (tylko górna faza ruchu)

NEXT TIME: 5x50kg, 3x60kg, 2x70kg,10x80kg, 12x70kg, 15x60kg, 8x50kg-pelne powt w ost serii

BICEPS:
MASZ DOBREGO BICA, WIEC..

1. Młotki na przemian stojącOSZUKANE 3x10 - 15kg, 8x21kg
NEXT TIME: 5x10kg, 3x15kg, 5xOSZUKUJ21kg, 5xOSZUKUJ25kg, 10*18kg

2. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem NEXT TIME:
5 SERII PO 15P x30kg
BARDZO STARANNA TECHNIKA W PRZECIWIENSTWIE DO OSZUKIWANIA W MLOTKACH

3. Uginanie o kolano - 4x8 - 12kg-ALE TO CWICZENIE W ZWOLNIONYM 3 KROTNIE TEMPIE...

KOMENTARZ:

Klatka: Pierwszy trening wg WODYNa. Najlżejszy ciężar stawiał największy opór, a klatka pompowała się znakomicie. Po dwóch ćwiczeniach dosłownie pękała! Wyciskając sztangę na płaskiej, wykonywałem tylko górną fazę ruchu... nie sądziłem, że będzie aż tak ciężko! Ciężary dobrałem akurat. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. Podoba mi się ten trening i chętnie będę go kontynuował aż do końca cyklu. Nadal czuję lekki 'ból', napinając mięśnie. Zakwasy będą zapewne potężne...
W SUMIE BEZ KOMENTARZA....


Biceps: Nareszcie większe ciężary przy uginaniu ramion ze sztangą. Szło dosyć ciężko, ale dałem radę. Młotki - 3 serie 15-kg sztangielkami, a ostatnia... 21kg x 8! co było dla mnie nie lada szokiem... spróbowałem, zupełnie tego nie planując, bo kolega wziął je na ostatnią i udało mi się machnąć po 8 powtórzeń na rękę, mimo, że po poprzednich 3-ch bicepsy już strasznie piekły. Pompa niesamowita... przedramię również rozpalone do czerwoności, dlatego dzisiaj odpuściłem jego trening.
SPROBOJ MOJEJ PRZEROBKI...

Co tu dużo gadać - kolejny bardzo udany trening.
OBY MOC BYLA Z TOBA!

gratuluje speca