endo club

we wtorek bede wazyl i mierzyl to podam, ogolnie jestem raczej srednio smiesznie zadowolony z efektow, na razie ciagne jeszcze ten tydzien targeted ckd, potem zalecana przerwa i od nowa, ckd kusi mnie chociazby dlatego, ze jestem ciekawy nowosci, poza tym low carb mi bardzo pasuje i pod wzgledem smakowym jak i rowniez czuje tez sie dobrze

Jedno jest pewne sila i mieso sie trzyma niezle, wiec chociaz to

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-09-02 18:07:57

rothen
raz w zyciu robilem - zle sie skonczylo ale troche dalem dupy na tej plaszczyznie
mam plana teraz zjechac do 10%bf na CKD
i gdzis w pazdzierniku/grudniu zaczac mase na lołkarb

Coverley oks czekam na pomiary , a co do miesni to one nie lecą przy większym BF jak zacznisz schodzić poniżej 15% wtedy się zaczyna cała zabawa


WasaBi nono 10% , ale pamiętaj że ciągła redukcja nie prowadzi do niczego bo mięsa ci nie przybywa a to własnie ono spala tłuszcz , i logiczne że im masz go węcej tym łatwiej spalić tłuszcz

pamietam :P
u mnie rok wyglada raczej na kombinowaniu
po tamtych wakacjach troche sie upaslem i mialem sie redukowac na NHE ale studia sie zaczely i musialem sobie odswiezyc znaczenie slowa "alkoholizm"
pozniej wroocilem do NHE ale jadlem ile chcialem tyle ze caly "cykl" trwal raptem 4 tyg z pasa spadlo, sily przybylo, wyglad na plus
pozniej znow alkoholizm swieta i dupa z wynikow, zalamany zaczelem CKD
ladnie sie porysowalem ale znowu alkoholizm i poszlo wszystko do smietnika
rok z zycia d****a

Wakacje mozna podsumowac tak ze troche schudlem ale pozniej jakos przestalem dbac o diete i tak zostalo do tej pory. Troche staram sie aby nie przesadzac i tak czekac do sadnego dnia czyli wyjazdu do jednostki. Tam bede kontynuowac proces odchudzania. :)

Wasabi - nie tylko Ty miales taki rok d****a u mnie trwa nadal i nie wiem kiedy sie skonczy...

wszystko przez prace, no a na karku jeszcze studia. teraz jestem po 3 dniach "cokolwiek widzial, cokolwiek zjadl". strasznie sie czuje i wygladam... nawet na treningi nie mam sily po pracy tylko na uwalenie sie na kanapie i jedzenie co babcia podsunie&amp
na zlosc jeszcze mi silke dzisiaj zamkneli jak w koncu wypoczalem i zebralem sie do dalszej walki z tluszczem...

to puść sobie Nagły Atak Spawacza - Akt Łaski


eee ja też mam coś w tym stylu co wy , naprawde troche gorszego żywienia , troche za dużo jedzenia i sylwetka nie do poznania a potem treningi na granicy wytrzymałości i tak w kółko

Ja od tygodnia jestem na wycince nie miałem motywacji , nic ale teraz jest już dobrze i jakoś idzie. Weekend najtrudniejszy do wytrzymania bo impreza, alkohol, żarcie a ty z wodą mineralną i wszystkim mówisz nie dzięki , ale dałem rade wiec jest ok.
Na razie zacząłem biegać od tego tygodnia atc+aeroby i będzie ok

te wypady gdzies to najgorsze
ale po sobie widze ze juz lepiej w domu zostac :/
niestety pacierza i alkoholu nie odmawiam

Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-09-03 18:37:52

twaróg + pomidor + ogórek jeeee