endo club

ja natomiast od przyszlego tygodnia zamierzam wyprobowac HST, zobaczymy jak bedzie

Kurde - dziś wskakuję na wagę i pokazuje 110 kilo - a wczoraj było 107 - chyba wyrzucę to urządzenie, nic tylko mnie dołuje

może jesteś po siłowni albo kolejne obżarstwa , bądz wychodzą wczesniejsze ?

Nie - nic dziś nie jadłem ponad to co zaplanowane, oprócz kilku marchewek

HST mi się nie podobało - jakoś wątpię, czy nadaje się też na redukcyjny plan...
Zresztą - niektóre założenia HST stosuuję u mnie, tylko że w jednym tygodniu treningowym, a nie co dwa mikrocykle

ja jeszcze nie robilem HST, ale zamierzam wyprobowac, zreszta sa gusta i gusciki, ile glow tyle opini. W alternatywnej drodze np. polecaja HST na redukcje, zreszta i tak dieta jest najwazniejsza .

Dzisiaj przyszla moja paczuszka 4,5kg wpc 1kg kretki i od poniedzialku ostra jazda po SD

Ja niestety nie miaem żadnych przyrostów na HST - robiłem na nim masę mięśniową, a teoretycznie powinna była mocno podskoczyć - bo byłem już po redukcji i okresie stabilizacyjnym. Jednak nic poztywnego z tego planu nie wyszło - myślę, że była to wina zbyt małej ilości serii i powtórzeń w przypadku niektórych ćwiczeń.

Ja musze na masie zabrac sie za boczne aktony, bo sa bardzo slabo wyraziste.
Wpc tez wchodzi w gre. Jesli dobrze pamietam na allegro chodzi dobre i tanie bialko niemeickiej produkcji Samms. nie wiem czy nazwe dalem poprawna bo nie pametam.
Co myslicie o tym zakupie? 120 zl za 4 kg to bardzo dobra cena.
Narazie uzywam Nitrprogena i uwazam ze bialko to jest bardzo dobre pod kazdym wzgledem. Korci mnie Prolangatum lub jakis izolat amerykanski.

Chcialem dodac ze od 2 dni nie siadam na kibel
Moze przez to ze juz w kazdym posilku mam sporo warzyw??
pomidorek salata i rzodkiew szczypior i cebula to podstawa u mnie teraz.

nie siadasz ?

od warzyw własnie byś siadał częściej

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-19 14:39:55

eh tłumaczenie sie genetyka jest nie taka jest dla mieczakow tez latwo lapie fat i mase ale co? nie poddaje sie wchodze na redukcje i mam to w dupie