endo club

Ja tam olałe,m CKD - endo najczęściej mają za dużo receptorów estrogenu w tkance tłuszczowej i niestety mimo diety i treningu byłem otłuszczony.
Zresztą, jestem po dwóch dietkach tłuszczowych, po każdej zalewałem się sadłem, dla mnie to jest porażka - wolę teraz jeść nieco inaczej, według przykazań Tyki. Nie dość że chudnę, to jestem silniejszy niż byłem

Coverley właśnie ja też ciągle myślę o miejscowych spalaczach(w moim przypadku brzuch) tylko większość mówi, że to nic nie daje:/.

A mi jest duzo wygodniej na CKD, niz na zbilansowanej diecie z duza iloscia ww. Dodatkowo wstaje rano, lepiej spie, i samopoczucie jest duzo lepsze niz na weglach (na weglach mam zamulke).

ginomen nie przesadzaj już
ja musże zrobic do końca tygla regeneracje, już wczoraj powinienem olać trening bo był pomyłką - dzis czuję się ledwo żywy, do końca tygodnia leżę i odpoczywam, poprzedni tydzień jechałem ostro, co prawda łądne efekty ale przetrenowanie mam już na karku, jest mi gorąco jak diabli i czuję się dziwnie, CUN dostał po dupie trza odpocząć
przymierzam się na maskę powoli, tylko żeby ten facior nie szedł

Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-09 14:20:37

Nie polecam miejscowych spalaczy , z dupy wiem że cieżko schodzi dlatego trzeba dużo zapieprzać na bieżni i siłowni.

Kuba ja mam 40cm w bicu i na nim nie ma wiecej niż 1cm tk tłuszczowej.


Serwient nie czujesz się dobrze na węglach odpuść sobie CKD i jedz na zbilansowej, masz dobrze rozpisane BTW tylko w trneingowe więcej węgli szczególnie PO trneingu


Caldaver nie polecam spalaczy


Eclipse masz racje ze CKD jest czasami wygodniejsze ja też w zasadzie do pewnego momentu czuje się lepiej na CKD do czasu jak przyjdzie trening interwałowy w klubie albo mecz


Kruszek masz racje ja tak samo jak daje CKD dosłownie na ładowaniu fat też częściowo idzie , a jak otem dam troche węgli to otłuszczam się nie samowicie. Ja wole bardziej zbilansowaną czyli coś podobnego do Serwienta to ma wiele plusów

Kruszek, może masz jakiś sprawdzony dobry trening na masę pod nasze typy sylwetek, żeby maxymalnie wyciągnąć korzyść z ćwiczeń i złapać mięsa, wiem, że to w zasadzie sprawa indywidualna dla każdego osbnika , ale może coś sprawdzonego co na Cibie ładnie zadziałało, bo wiem że od treningu szpeniocha jesteś

Seba na logike, jak łatwo łapiemy mieśnie to powinniśmy robić trneingi jak najczęstsze np. 4x tydzień i trenowac jak najwiecej parti na treningu.

i jak ktoś łatwo łapie mase mięśniową w udach to powinien wykonywać wiecej aerobów niż interwałów jeśli trzeba

Rothen ale napisales, ze nie polecasz, ale dlaczego, nie dziala ? Czy moze po prostu dlatego, ze przy wysokim BF mozna sie pozbyc tego tluszczu w inny sposob, a jak wiadomo takie spalacze do najtanszych nie naleza

https://www.sfd.pl/temat193473/ w tym temacie qazar poleca jako sposob na oporny tluszcz

Coverley stosowanie tego suplementu jest po pierwsze niezdrowe, po drugie jak nie masz np 14% lub niżej nie ma sensu jego stosować bo możesz spokojnie zdrowszymi sposobami zejsć do tego poziomu