gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

smoku na redukcji prowadzisz jakiś inny trening
jak sprawa z aero ile razy w tyg w jakich porach ile czasu zajmują?

kaczy miałem i mam tyle samo co ty w pasie

wrocilem z treningu teraz trzeba sie nazrec ja tam w paise mam 75

witam niedawno wrocilem z zakupow, zaraz szama i do sklepu po piwo
fajna ladna i mila laska w sklepie byla <3 chyba jutro wroce po jej nr i se cos kupie jeszcze dla niepoznaki
ile zajmujecie miejsca na siedzeniu w autobusie?
w brzuchu mam 83cm gdzies ale zaczne sie zasysac i chce troszke jeszcze zgubić

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-17 18:30:24

ja malo

no ja tez raczej jedno

no ja tez raczej jedno siedzenei oczywiscie

sory ze zadaje pytanie w tym poscie ale niechcialem juz zakladac nowych tematów ... Czy w treningu ACT moge robic cały czas 3 obwody ?? Bo w pierwszym treningu robiłem 2 obwody a w 2 i 3 tyg. robie juz 3 obwody !! I czy moge juz do koca robic 3 obw. ?? bo 4 chyba niedam rady !!

pawerty

trening siłowy 4x w tyg + aeroby zawsze po treningu rower a oprócz tego jeszcze 1x dziennie rower stacjonarny , oprócz tego aktywnosc wakacyjna np spacery, rower terenowy z 3-4 x w tygodniu jeszcze ranne spacery ale to przy okazji jak cos mam do załatwienia z rególy są to zakupy (robie je na czczo i okrezna draga po nie ide

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-17 20:19:39

ok lece na balety z zubrem w zebach
see ya panowie