Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

cwicze 7 miechow moj rekordzik to 85kg :)

..And JUSTICE for ALL

seta ale dopiero się biore na poważnie

gekon

narazie 65kg ale na silownie chodzedopiero 3 tyg

Świadomość jest wszystkim co posiadam

miesiac temu 160kg mam 18lat cwicze 2,5 roku. narazie mam kontuzje wlasnie po tym.

Jerzy Kocjan

195, van damme - nie bede sie z wami klocil, nie ma sensu zasmiecac forum (jest email i GG) - jak zaczynalem cwiczyc mialem dupe szersza od barow. BYLO DOKLADNIE TAK JA NAPISALEM.

Ja tam nie widzę nic dziwnego w tym co mówi martech.

Ja sam miałem maksa 170kg zeszłą zimą (z mostkiem przy wadze 102kg)
teraz ważę 97 ale jestem dużo bardziej wyrzezbiony. Co do siły, to po
tych wakacjach + wiosenny sezon startowy (zapasy) odzwyczaił mi się układ nerwowy i chapnąłbym jakieś 150, ale to stan przejściowy na 2-4 tygodnie, w tą zimę moim celem jest 2x195kg.

Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Gochan weź pod uwage,ze pan martech nie stosował żadnej diety ani odżywek...nie mówiąc o innych sprawach.
To juz chyba mniej wiarygodne.

Pozdrawiam

ja wyciskam narazie 70 ale ćwicze 2 miechy.

90 ale w przeszlosci bywalo lepiej

..:: Free Style Fighting ::..

195, ale to nie znaczy, ze jade caly czas na zarciu z fastfoodow, jem w miare rozsadnie - odpowiednie porcje o odpowiednich porach (no i oczywiscie alkohol tylko na specjalne okazje), ale dieta tego nazwac nie mozna. Naprawde, "wystarczy" duza motywacja, DUZO czasu, troche wyrzeczen i takie postepy na poczatku sa normalne. A co do wagi 68kg przy wzroscie 172cm to nie jest malo.