Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

Super artykuł! Bardzo mi się podobają wypowiedzi autora, zachęcają do cięższej pracy. Respekt sie Tobie należy. Jak masz inne ciekawe artykuły to podeśl9ij na forum.
Pozdro Sog oczywiście!

Zmieniony przez - huciak w dniu 2006-04-28 11:14:42

Przyda sie napewno, sog za dobra robote

krzych666 artykuł za***isty .
Mam pytanie jak sądzisz na szerokość pleców lepsze jest podciąganie na drążku z obciażeniem , i mniejsza liczba powtórzeń czy może robić np 5 seri na max bez obciążenia . ??

Bezapelacyjnie z obciążeniem, nawet jeśli "powisisz" w maksymalnie szerokim rozstawie z dodatkowym obciążeniem - to dasz bodziec do rozrostu - tylko bez przesady, bo to już hardcore

Ok dzięki za pomoc

respekt, gratuluje
sog

"jeżeli więc chcemy swoim przejściem wzbudzać na ulicy emocje podobne do towarzyszących ataku Godzilli"

sok jak wejdzie

Bardzo fajny artykuł, zmotywował mnie i będe od teraz się bardziej przykładał do podciągań które zawsze i od zawsze robie na początku treningu... a tak poza tym to ile masz w barach? :P

szerokość to tak pod 60

A tak mierząc całym obwodem(tak wiesz tak oplatasz się miarką ) ?

P.S
I ile miałeś jak zaczynałeś? :p