selekcja zolnierza polskiego

Porter, letniej tak samo nie będzie?
No to super

Wjk, spoko Letnia sie odbedzie. Nawet kilka stron wczesniej Solfa napisal, ze poczatek 14 sierpnia

Portter, kto Cie zablokowal, chyba nie Shnosnas za ta dyskusje o BAS-3?

Mam pytanko do uczestnikow esk.Ile orientacyje wazyly wasze plecaki?Czy trenowaliscie marsz(lub bieg) z plecakiem?A jesli nie trenowliscie z obciazeniem biegu to czy dalo sie odczuc na esce roznice biegu(badz marszu) z obciazeniem.

Trib, uff juz myslalem :) Portet nie sprecyzowal, dlatego zapytalem.
A co do bana, wydaje mi sie ze wlasnie shnosnas. Jest tam jedna jego wypowiedz ktora wskazuje na to ze to wlasnie on dal bana porterowi. Cos w stylu "ja tez przycwaniaczylem".
Zreszta, olac to, porter znow jest z nami! Odrodzil sie niczym fenix z popiolow :D hehe (dostalem na treningu w glowe - stad to porownanie :D)
Pzdr!

PS.
Trib, mowisz ze kiedy sie wybierasz w gory? Moge sie zabrac ? ;)

Teraz niestety jeszcze nigdzie, nie mam spiwora na taka temperature Ale blizej wakacji na pewno bedziemy sie gdzies z Misiorkiem wybierac, to damy znac Misiorek mowi, ze ostro trenuje, wiec trzeba bedzie tez sie coraz bardziej przykladac, zeby nie zostawac z tylu

Gochu, moj plecak bez wody i racji zywnosciowej wazyl jakies 6 kg. Przed Selekcja czasem biegalem z plecakiem, ale to zdarzylo mi sie tylko kilka razy i do tego biegalem z lzejszym plecakiem niz ten, ktory mialem na selekcji.

Jak tam Wasze pompeczki?
Ja robie juz 62 rano i wieczorem, 5 razy w tygodniu, stwierdzilem ze codzienne pompowanie moze przyniesc wiecej szkody niz pozytku.
Tym tempem na przyszloroczna letnia „S” bede trzaskal okolo 140 bez wiekszych problemow.:):):)
Panowie rewelka sposob!!!
Ostatnio wyczytalem, ze na corocznych zawodach w bazie Rangersow w ktorych uszczestnicza najlepsi z jednostek spec. osiagi w pompkach i brzuszkach dochodza - odpowiednio - do 160 i 140 na dwie minuty. To sa wyniki!!!
Na preselekcji sa minutowe sprawdziany, ale juz na Drawsku brzuszki, delfinki, harwardzki robilismy przez dwie minuty, tylko czekac jak dwuminutowe sprawdziany stana sie norma.

JackPorter mobilizujesz do dzialania!! Jednak systematyka to klucz do wszystkiego. Kiedys w TVP wypowiadal sie jeden z czynnych Gromowcow, powiedzial ze systematyczne i regularne cwiczenia przynosza najwiecej efektow (w kazdej "dzialce" przez nas wykonywanej).
Tak wiec do pracy rodacy.
Pzdr

Oooo tak! bo my kochamy zygac ze zmeczenia! :D

Portter, czy przygotowujac sie do "S" duzo plywales?

Zalozenie bylo takie, aby plywac codziennie przez trzy tygodnie po 1h, przed sama selekcja. A bylo tak, ze opuscilem jakies 4-5 treningow, ale za to tydzien przed, plywalem po 1.5h dziennie.