"...Zawsze znajdzie sie szerszy co wielkosć wielkich pieprzy..."
...
Napisał(a)
ggggtt ja tak samo 95 pozdro jakies 14miechow treningu zaczynałem od 40-45
...
Napisał(a)
a no wlasnie no i zapomnialem. pierwszy raz wzialem 60kg. to bylo pol roku temu, a majac ok. 15lat mialem sztange w domu i bylo malo mozliwosci z ciezarem bo mozna bylo zalozyc tylko:
10KG - sam gryf
20KG
50KG
70KG
to pamietam ze 50KG nie podnioslem w wieku 15 lat, nabijelem na 20KG sztanga przez okolo 3 miesiace no i wzialem w szkole 55KG;)
10KG - sam gryf
20KG
50KG
70KG
to pamietam ze 50KG nie podnioslem w wieku 15 lat, nabijelem na 20KG sztanga przez okolo 3 miesiace no i wzialem w szkole 55KG;)
...
Napisał(a)
115 na klate, ćwicze od roku, a przez ostatni czas miałem ogromny skok formy, w pierwszy dzien wiosny wyciskałem zaledwie 95 teraz 115, chłopaki jedzcie duż0 kreatynki, ja tam biore megamola, jest tania, i bardzo dobrze mi wchodzi.
dzięki mistrzu
...
Napisał(a)
napisałem w temacie 'dla 16 latków'
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
150kg kto da więcej.Wiecie co jakby każdy wyciskał tyle ile mówi to wszystkie złote medale w podnoszeniu ciężarów na IO w Atenach zdobyli by Polacy.
Poprzedni temat
Zdjęcia mojej siłki !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
Następny temat
Ulubione ćwiczenia
Polecane artykuły